病情分析：

你好！身体消瘦的人群普遍缺少肌肉，胸肌也一样不发达，这类人群的乳房比一般人群要小一些。

指导意见：

其实除了隆胸手术，并没有那种方法可以真正有丰胸效果的，而乳房较小的人群只是视觉小而已，并不影响生产哺乳的

青木瓜自古就是第一丰胸佳果，因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果比较好。

也可以用瑜伽的方式多练习，对胸部发育有帮助。盘腿端坐，两脚底并拢，两膝尽量向下，上半身尽量向上伸展，两臂尽量向上伸直，用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾，腹部尽量下压，上半身倾至比较大限度，屏住呼吸，等到憋不住气时，边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。

起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5——10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。

瘦的人一般胸部都是比较平，这是身体协调性的一个表现，没有什么好的办法，应该接受这个事情，而且这也没什么不好的，每个人都有自己的样子，我觉得挺好的

健康丰胸需要通过定量的运动增强血液循环,然后补充维生素A和按摩共同作用可以有效的、健康的丰胸.丰胸的方法有很多,但是很多方法中虽然可以丰胸,但是也对人体多少有些危害,如果选择正规的美容整形机构,那就会产生不可逆的伤害,所以健康的丰胸方法受到无数人的追捧.

保持正确的坐姿

保持良好的坐姿,对胸部有很大帮助.具体方法:尽量将胸部挺起,而不要放松腹部令胸部下垂,保持正确的坐姿不仅仅是对胸部,对女性的体态也是很有效的矫正方法.

如何通过运动锻炼丰胸?

开始力量锻炼,参加体育馆的课程或者请一个私人教练来教你如何用正确方法举起自由重量级的重量.

心肺锻炼可以燃烧多余的脂肪,尤其当力量锻炼增加肌肉的时候,心肺锻炼可以把肌肉分解成脂肪.

做坐姿推胸.

两手各抓一个2.2千克的重物.当你往下躺的时候,把它们放在练习垫子的两边.你也可以用重量训练椅来做这项练习.

弯曲膝盖,同时努力收缩腹肌.

两手各抓一个重物.直接把手举起到肩膀上方.当手举在空中时,保证掌心相对.

胳膊放下去直到手肘碰到你的腰旁边的地板.

停下来然后慢慢举起来,重复12次.重复做3组,每组重复12次,中间休息30秒.

交换两手的位置,这样掌心能朝向脚,然后重复同样的练习.你也可以用4.5千克的重锤杆来做这项练习.