您好，熬夜长痘很正常的，因为晚上皮肤新陈代谢比较旺，然后你又没有及时清除皮肤上的污垢，后皮肤被感染了，当然会长痘。建议你晚上睡前彻底清洁皮肤,同时，排便也是预防脸上长痤疮的另一种方式，要养成每天早起排便的习惯。

一般是皮脂腺分泌旺盛导致的.多喝水,少吃高脂肪性食物,建议你一定要要禁烟 ,酒,辛辣食物.少用化妆品.多用热水洗.一定注意不要挤压,否则是容易导致感染的可能,甚至发生危险啊.建议你口服葡萄糖酸锌,或者同时服用维生素b .平常一定要多喝水. 多吃蔬菜.不要吃味精鸡精,因为这回造成锌的排除增加.因为它们有可能导致锌的排除增加.锌的缺乏几会导致这个病.这个没有特效疗法.痘痘的痕迹一般会逐渐自行消失的.

步骤/方法：

粉刺痘痘，不仅要靠外面的作用，更重要的是自己身体的调养。大家可以买些维生素B片服用，多食用水果，比如说橙子，苹果。然后呢，饮食上不要吃辣的食物。大家还可以试试用芦荟敷脸，因为芦荟有消炎的作用，把芦荟切片，敷在脸上20分钟左右就可以揭下来。

高脂肪类的食物不宜多吃。高脂类食物在消化的过程中会产生大量热能，痤疮患者本来就体热，吃此类食物会使内热加重，导致滋生痘痘。因此，长痤疮时不要吃猪肉、奶油、猪脑、花生等脂肪较高的食物，避免病情加重。

海鲜与腥发之物忌吃。痤疮患者易出现过敏现象，海鲜与腥发之物都是发物，易引起过敏现象，使治疗更加困扰，导致慢性炎症扩大，加重痤疮患者的病情。患病期间不宜吃此类食物，尤其是海产品。

不宜吃高糖分食物。高糖食品后有增强机体新陈代谢旺盛的功能，食物此类食物会导致皮脂腺分泌增多，造成毛孔堵塞，从而使痤疮会一直连续不断的出现，反复发作。因此，长痤疮时要忌食白糖、巧克力、冰淇淋等食物。

痤疮患者忌嘱辛辣刺激之品。辛辣与刺激性食物属于性热类食品，痤疮患者吃此类食物容易上火，使患者的病情火上浇油，变得更加严重。因此，长痤疮时不要吃大蒜、辣椒、浓茶等食物。

内服才能根治：清内热、消红肿、祛痘消印

根据个体的体质，痘痘的病症，辨证施治，以中医汤剂补充脾胃的能量，从身体内部开始促进垃圾的排泄，即清内热、湿气；身体内部的阴阳调至平衡，面部的痘痘就控制住了，炎症消退，即消红肿；后，排便能力增强，大便顺畅，身体的垃圾定时排除，人的精神、气色变好，痘印逐渐淡化直至消除。治疗期间一定要定时服药、多休息，饮食有度。

长期的熬夜会使皮肤的皮脂腺分泌变得比较旺盛，导致皮肤长痘痘，也即医学上所称痤疮，熬夜的患者导致痤疮发生。首先需要改掉熬夜的习惯，每天保证充足的睡眠。另外，在饮食上要清淡饮食，不能吃太油腻的食物。此外，在局部可以涂抹维A酸软膏来进行治疗，这样可以起到消除痘痘的作用。另外，如果长时间的没有好转的情况，需要及时到医院来进行检查和治疗。

你这是痤疮，痤疮是由于内分泌失调引起皮下结节的症状，建议你口服丹参酮胶囊，二丁颗粒，外用夫西地酸乳膏外涂，辛辣刺激的食物不要吃就可以的。