丰乳肥臀是每个女性都羡慕的身材，但很多女性发现自己肚子上有很多赘肉，但胸部却非常的平坦，所以特别想让自己的胸部丰满一些，这个时候大家就需要使用饮食丰胸的方式了，这是效果比较好的，比如说吃一些胡萝卜、大豆以及木瓜等，另外也可以做拉伸运动，让胸部更加有弹性。

在这个时代，人们是以瘦为美的，所以很多身体丰腴的女性都会想尽办法让自己瘦下来，不过瘦下来发现胸部也变成扁平的了，而这也会极大的影响到女性的形象，女性身材看起来是干瘪的，失去了曲线美，这让很多青年女性感觉到非常尴尬。其实我们完全可以在来例假的时候，采取一些妙招丰胸。

1、运动丰胸

要想通过运动的方式丰胸，其实并不需要参加剧烈的运动，可能有的时候小小的按摩就可以让胸部丰满起来。如果自己以前有练习过瑜伽，那么大家可以在月经后两天做20分钟的瑜伽以及15分钟的快走，几个简单的拉伸动作，就能够让女性的胸部丰满起来，在做拉伸动作的时候尽量做到比较大动作要规范。

2、饮食丰胸

女性在月经期间耐糖量超过平常的三倍，这个时候吃一些高热量食物，并不会发胖，补充营养也很快被吸收，所以大家就应该多吃一些胡萝卜大豆以及坚果类的食物，尤其是大豆和豆制品当中的植物雌激素，是女性需要的，如果使用这种方式丰胸效果是平常的三倍。

3、不减肥丰胸

很多女性都知道，月经期也是减肥的比较好时期，但如果自己有丰胸的需要，那么这两者就会产生冲突。女性在月经期间减肥，也会导致自己免疫力更差，可能会让身体紊乱，所以不利于丰胸，因此如果自己想要丰胸，那么在月经期间就不要减肥了。

现在应该知道女性在例假期间如何丰胸了吧，大家在来例假期间可以坚持体育锻炼，还有就是也要多吃一些富含植物雌激素的食物，因为在月经期间女性很不容易发胖，所以如果自己有丰胸的需要，那么也不要在月经期减肥了，应该多吃一些能让胸部丰满的食物。

胸部是女人为骄傲的一个部位，每一个女性都希望自己有一对丰满而又坚挺的乳房，显得更加性感有气质。但有很多女性因为自己的胸部感觉到自卑烦恼，天生发育不良导致胸部平平，很多人想丰胸，那在来大姨妈期间怎样做可以丰胸呢?可以和酸奶，以及吃木瓜进行丰胸。

1.市场上有卖的大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不舒服的情况。如果天天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆豆花等等，会对乳房健康十分有益，想要丰胸的患者以试试看。

2.胡萝卜素可以防止韧带疲乏，可以调节乳房出现下垂现象，还会使乳房很有弹性，所以我们一定要多吃胡萝卜，早上起来打一杯胡萝卜汁喝非常的好。

3.乳房的发育状况取决于人体雌激素和泌乳素的分泌情况，雌激素和泌乳素分泌越旺盛，乳房发育的就越好。用冰糖加银耳炖木瓜、木瓜和蜂蜜牛奶一起煮了吃，是很多年轻女性喜欢的甜品，还有木瓜生吃效果也是非常好的，生吃很大众的吃法，简单又能起到效果。

4.各种各样的酸奶是人们每天都在喝的，但是在经期间很多人不敢喝，怕太凉了影响自己的月经，这些顾虑是没有必要的，可以正常的喝酸奶，喝酸奶不能太凉也不能太热，因为太凉和太热的话都会把酸奶里面的一些营养的物质杀死，这样的话就不能摄取里面的营养，如果想在月经期间丰胸的话，可以试试。

以上就是关于在大姨妈期间怎么丰胸的方法，如果想永久性丰胸可以选择做隆胸手术。

在经期可以丰胸的食物有以下几种：

1.酒酿：酒酿中有桃花酵素和丰富的酵母菌，可以刺激乳房的二次发育，也可以帮助清理肠道；

2.山药：山药含有丰富的氨基酸和粘蛋白以及多种矿物质，可以帮助乳房发育，也可以帮助在经期瘦身；

3.落梨：落梨含有不饱和脂肪酸，能够增加胸部组织的弹性，其中的维生素A可以促进女性荷尔蒙的分泌；

4.枸杞：枸杞有很好的瘦身、排毒、丰胸的功效；

5.黄豆：黄豆含有蛋白质和卵磷脂，可以提高雌性激素的水平，达到丰胸、健身的功效；

6.青木瓜：青木瓜中含有丰富的木瓜酵素和维生素A，能够促进女性荷尔蒙的分泌，促进乳房发育；

7.牡蛎：含有蛋白质和硒，可以促进女性荷尔蒙分泌及细胞分裂，加上热量低，所以也是丰胸瘦身的不二选择。

病情分析：

你好，在大姨妈来了期间可以适当的局部按摩有助于丰胸，你不要过于担心。

指导意见：

建议期间可以多吃木瓜效果会更好，也可以适当的喝牛奶的，期间注意饮食清淡，注意保持经期清洁卫生。