丰胸的主要方法有假体隆乳和自体脂肪注射隆乳，而假体隆乳是目前的主流方法。假体隆乳的本质是给假体提供良好的组织覆盖。在乳腺后间隙置入假体隆乳时，其组织覆盖量少，但其位置更符合人的生理状态，对乳腺的隆凸作用强。在胸大肌后间隙置入假体隆乳时，其组织覆盖量厚，但其对乳腺的隆凸作用因受到肌肉的压迫而受到限制。

结合上述2种术式的优点，由此出现了双平面隆乳术，即自体脂肪联合假体隆乳术，也称复合隆乳术，已被医患双方广泛接受，成为假体隆乳术的比较好方法。

自体脂肪大容量注射隆乳，对手术适应症、脂肪的处理，以及对少量、多点、多平面、多隧道的注射技术已经形成共识。但脂肪移植后不可避免地会形成硬结和钙化，国际上主流观点仍对一次应用大容量脂肪移植持谨慎态度，提倡可进行少量的脂肪注射，用于局部畸形的改善。假体隆乳，如果覆盖的组织量较薄，假体的边缘将不能做到自然过渡。

自体脂肪与假体联合隆乳术可以避免二者的缺点，一方面假体提供了隆乳需要的体积，避免了应用大剂量脂肪注射引起的脂肪硬结、钙化、坏死等并发症；另一方面弥补了因置入假体所致的边缘凸显、形态不自然的缺陷。

丰胸的方法主要有以下几个方面：

第一、非手术的方法进行丰胸，主要是通过吃和运动来丰胸，多吃富含营养的食物，这样可以变肥胖，从而起到胸部增大的作用，主要适用于比较瘦小的女性，通过吃可以达到稍微丰满的样子；

第二、运动，主要是通过胸部的运动，比如扩胸运动锻炼胸大肌，使胸大肌增大，起到相对胸部增大的目的；

第三、手术的方式主要有两种，一个可以考虑自体组织，比如自体脂肪用来丰胸，目前自体脂肪丰胸是非常常用的方法，另一个可以考虑应用假体，假体丰胸可以，达到比较好的效果，但是假体是异物，有些人可能存在排斥反应、感染的风险，所以要根据每个人的具体情况，选择合适的丰胸方法。

丰胸方法有异体组织及自体组织。异体组织是可以假体植入，还可以注射其它临床应用比较少的如玻尿酸、胶原蛋白。自体组织用的多的是自身脂肪组织，至于哪一种方法更安全，要从各个方面来看。

假体是异体组织，可能会产生并发症即排斥反应、包膜挛缩及术后假体移位。对于自体组织尤其脂肪组织移植，因为它是自身的组织不存在排异反应，也不存在传染疾病的可能性，但是在治疗过程当中仍然有可能出现脂肪溶解、坏死并形成囊肿，甚至形成感染。缺点是因为脂肪移植后并不是一次能完全存活，可能需要经过多次手术。所以患者具体适合哪一种方法，要看具体情况，还要根据病人自身的意愿。

建议：女性可以用手掌心握住乳房，顺时针按摩乳腺，促进乳房发育。女性也可以按摩乳房周围的穴位，促进乳腺组织形成代谢，所以乳房慢慢变大。女性也可以去医院做自体脂肪移植或者假体隆胸，促进乳房变大。