你好，木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。

您好！有许多丰胸的食物可以起到效果的，多吃豆质食品.比如天天喝豆浆,比较好是自己做的,比较浓,有效果。多吃胶质食品.比如花生炖猪脚.木瓜炖猪脚,坚持吃.效果很好的也很简单还有要按摩洗澡的时候由下到上轻轻拍打.再顺着一个方向按摩可以，按摩的时候选择适合自己的丰胸，产品，可以搭配用下波丽妮雅美乳霜

胸部的大小，取决于细胞的多少。而不是其他因素。因为胸部是人体一个非常特别的器官=，其大小主要依靠脂肪细胞。

如果真的有靠吃就能丰胸的产品，那么无疑意味着 通过吃就可以精准补充某部位的脂肪细胞，并且补充进来的这个脂肪细胞还不能死，显然这是做不到的。

但只要我们懂得胸部的丰满原理，不能直接通过吃增加脂肪细胞，通过移植人体自身细胞到胸部，再通过 吃 专业的细胞复活素FOHO，这样的曲线救国方案却可以达到丰胸的目的，而且FOHO 这类脂肪复活素也已经通过了FDA认证，其专业性和安全性也经过了验证。

因此，即使有吃FOHO 这样的脂肪细胞专用营养的科技成果存在，但也需要依靠手术增加胸部脂肪细胞含量，并且提高其存活率的方式，终达到胸部真正的变大。

所以，纯粹靠吃丰胸，不具科学性。

靠谱的方式就是手术隆胸了，安全和效果兼顾的就是脂肪隆胸，考虑短期形状的话可以考虑假体隆胸，但假体随着科技的发展，现在可以的材料未来不一定依然可以，以前的奥美定就是活生生的例子，所以综合考虑比较好选择脂肪隆胸。

自体脂肪丰胸可以让脂肪变废为宝，做到既塑形又丰胸。

一是用自身组织做丰胸的材料，对人体是无毒无害的，人体本身不会对注入的自身脂肪组织产生排异反应，安全性强。

二是不会引起人体的内分泌环境的改变，对乳腺本身不会产生伤害，对今后的生育、哺乳，不会有不良的影响。

三是脂肪移植后的乳房，手感柔美，形态真实，肌肤细腻，从女性及她的伴侣的心理感受来说，对用自身脂肪移植增大的乳房的真实感受更好，患者及其伴侣更易接受。

四是应用注射的方式，手术简单，痛苦小。对局部脂肪较多堆积的人，又可起到减肥瘦身、塑造美好曲线的作用。

术后的恢复自然要3-6个月。这期间可以配合韩国医美针对填充专门研发的脂肪FOHO素综合修复，补充脂肪成活期间的营养，缓解脂肪堆积可能出现的硬块、团化等问题。

FOHO素对于脂肪填充的修复主要体现在：

1，避免过度吸收，稳定脂肪成活

2，及时补充脂肪成活期间需要的营养成分，避免脂肪因为缺乏营养而出现的坏死，

3，平衡脂肪吸收，预防脂肪钙化纤维化。

通过改善营养达到丰胸作用的食物有：

1、富含蛋白质如牛奶、鸡蛋、鸡、鱼、虾等，含大量蛋白、少量脂肪的食物；

2、维生素类食物，富含维生素E，如花生、玉米、杏仁、黑芝麻、核桃、松子仁等食物，富含维生素A，如胡萝卜、葵花籽、木瓜等食物，富含维生素C，如橙子、鲜枣、葡萄、西红柿等食物；

3、富含异黄酮的食物，如黄豆、大豆、葛根等