减肥期间是可以用橄榄油炒菜的，橄榄油是一种非常健康的纯天然植物油。橄榄油具有低胆固醇、低钠盐、低饱和脂肪酸的特点，并且还可以促进身体的新陈代谢，具有一定的辅助减肥效果。
橄榄油减肥，食用减肥。东方女性的皮肢虽然很细,但是不够顺滑,有干涩感,这主要是油分摄取不足的缘故。现代女性为追求身体的苗条,减少脂肪摄取量,这也是原因之一。因此,如果你既要减肥,又要保持身材苗条和皮肤细腻的话,食用橄榄油是你的比较好选择。可以把橄榄油掺入食物中,例如凉拌菜、炒菜、煮肉等等,凡是用花生油、豆油等做的菜肴,均可以用橄榄油代替。另外,还可以选择一些橄榄油的制成品,如罐头食品(标签上写着英文字母“O”表示使用了橄榄油)等。橄榄油做的菜肴不仅富有营养,而且味道也好。
高温加热也会让植物油变质，所以，其实炒菜的话，橄榄油比较好。橄榄油的特点是里面饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸占大多数，多不饱和脂肪酸比较少，比常见的植物油还是稳定一些。有人说橄榄油不能加热，这是一个误区。这是认为橄榄油健康，所以就不能加热的一种想当然的想法。相对来说，橄榄油反而是适合用来炒菜的。
橄榄油如果用来减肥的话，那就早上起来空腹喝大概2~4调羹，不过刚开始喝可能会觉得很恶心，而且嘴里会觉得油腻腻的，习惯就好了。这样喝除了橄榄油本来的作用外可以润肠通便，就可以有减肥美容的作用。我大一可是喝完了整整一瓶呢……平时吃饭也可以用橄榄油来拌凉菜，炒菜也可以加点，对皮肤很好的。
橄榄油如果用来减肥的话，那就早上起来空腹喝大概2~4调羹，不过刚开始喝可能会觉得很恶心，而且嘴里会觉得油腻腻的，习惯就好了。这样喝除了橄榄油本来的作用外可以润肠通便，就可以有减肥美容的作用。我大一可是喝完了整整一瓶呢……平时吃饭也可以用橄榄油来拌凉菜，炒菜也可以加点，对皮肤很好的。
橄榄油减肥，食用减肥。东方女性的皮肢虽然很细，但是不够顺滑，有干涩感，这主要是油分摄取不足的缘故。现代女性为追求身体的苗条，减少脂肪摄取量，这也是原因之一。因此，如果你既要减肥，又要保持身材苗条和皮肤细腻的话，食用橄榄油是你的比较好选择。可以把橄榄油掺入食物中，例如凉拌菜、炒菜、煮肉等等，凡是用花生油、豆油等做的菜肴，均可以用橄榄油代替。另外，还可以选择一些橄榄油的制成品，如罐头食品标签上写着英文字母“O”表示使用了橄榄油等。橄榄油做的菜肴不仅富有营养，而且味道也好。
橄榄油能提高生物体的新陈代谢功能。这是因为橄榄油中含有80%以上的单不饱和脂肪酸和ω-3脂肪酸，而ω-3脂肪酸中的DHA可以增加胰岛素的敏感性，当细胞膜中不饱和脂肪酸的含量越高，拥有的双键数量越多，其活动性就越强。而有着6个双键的DHA是不饱和脂肪酸，因此也就让细胞膜具活动性。活动性强的细胞膜胰岛素受体的数量多，对胰岛素也就越敏感。当人体摄入适当比例的脂肪酸时，新陈代谢就更为正常，而发生肥胖、糖尿病的几率就会降低。新研究结果表明，健康人食用橄榄油后，体内的葡萄糖含量可降低12%。所以目前橄榄油已成为预防和控制糖尿病的比较好食用油，羊胎素虽然有美容功效，但是价格贵。
橄榄油减肥，食用减肥。东方女性的皮肢虽然很细，但是不够顺滑，有干涩感，这主要是油分摄取不足的缘故。现代女性为追求身体的苗条，减少脂肪摄取量，这也是原因之一。因此，如果你既要减肥，又要保持身材苗条和皮肤细腻的话，食用橄榄油是你的比较好选择。可以把橄榄油掺入食物中，例如凉拌菜、炒菜、煮肉等等，凡是用花生油、豆油等做的菜肴，均可以用橄榄油代替。另外，还可以选择一些橄榄油的制成品，如罐头食品标签上写着英文字母“O”表示使用了橄榄油等。橄榄油做的菜肴不仅富有营养，而且味道也好。
橄榄油能提高生物体的新陈代谢功能。这是因为橄榄油中含有80%以上的单不饱和脂肪酸和ω-3脂肪酸，而ω-3脂肪酸中的DHA可以增加胰岛素的敏感性，当细胞膜中不饱和脂肪酸的含量越高，拥有的双键数量越多，其活动性就越强。而有着6个双键的DHA是不饱和脂肪酸，因此也就让细胞膜具活动性。活动性强的细胞膜胰岛素受体的数量多，对胰岛素也就越敏感。当人体摄入适当比例的脂肪酸时，新陈代谢就更为正常，而发生肥胖、糖尿病的几率就会降低。新研究结果表明，健康人食用橄榄油后，体内的葡萄糖含量可降低12%。所以目前橄榄油已成为预防和控制糖尿病的比较好食用油，羊胎素虽然有美容功效，但是价格贵。
金玲- 衡水天宏整形医院 - 医师| 2019-06-21 15:11用橄榄油炒菜所谓的健康在于
它里面含有的一种物质（饱和脂肪酸还是油酸什么的，我不大记得了）含量比普通食用油少很多，而这种物质是易氧化的物质，减少其摄入量，人体就会更健康
而且自己感觉过就会发现橄榄油不是很油腻，应该比较好
用橄榄油炒菜所谓的健康在于
它里面含有的一种物质（饱和脂肪酸还是油酸什么的，我不大记得了）含量比普通食用油少很多，而这种物质是易氧化的物质，减少其摄入量，人体就会更健康
而且自己感觉过就会发现橄榄油不是很油腻，应该比较好
陈大启- 张玉霞星范整形 - 主治医师| 2019-06-21 11:00您好，减肥期间我认为吃橄榄油炒菜是比较好的，是有利于减肥的油。减肥比较好的办法就是适当控制饮食和，多参加体育活动。可以适当的控制饮食，早餐和午餐可以正常的吃，晚餐应该少吃一些的。可以喝点粥，吃点生菜、黄瓜等。还有应该多进行体育锻炼。
您好，减肥期间我认为吃橄榄油炒菜是比较好的，是有利于减肥的油。减肥比较好的办法就是适当控制饮食和，多参加体育活动。可以适当的控制饮食，早餐和午餐可以正常的吃，晚餐应该少吃一些的。可以喝点粥，吃点生菜、黄瓜等。还有应该多进行体育锻炼。
你好， 减肥能吃橄榄油炒菜，但不论是何种植物油，每天的食用量比较好不要超过六克，橄榄油能提高生物体的新陈代谢功能，当人体摄入适当比例的脂肪酸时，新陈代谢就更为正常，而发生肥胖、糖尿病的几率就会降低。建议平时要注意多休息，不要熬夜，保证充足的睡眠，平时适当的锻炼身体，增强体质。
你好， 减肥能吃橄榄油炒菜，但不论是何种植物油，每天的食用量比较好不要超过六克，橄榄油能提高生物体的新陈代谢功能，当人体摄入适当比例的脂肪酸时，新陈代谢就更为正常，而发生肥胖、糖尿病的几率就会降低。建议平时要注意多休息，不要熬夜，保证充足的睡眠，平时适当的锻炼身体，增强体质。