丰胸食疗准三则青春期的女性可以多吃一些富含维生素E、维生素B、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物，从而达到乳房健美的目的。此时不妨食用下列药膳肉苁蓉、杭菊、松子仁各10克，鸭蛋2只，共煮；等蛋熟，敲开一头再煮，弃渣食蛋。每日服一次。羊肝10克，黄鳝150克。羊肝切片，黄鳝切段，加味料腌20分钟，然后用油爆羊肝及黄鳝，加入黑枣20克、花生30克、生姜片10克、调味酱油等，焖熟即食，每晚食一次成年女性，乳房中脂肪积聚也较少，故乳房不够丰满。此时应多吃一些热量高的食物，如蛋类、肉类、豆类和含植物油的食品。此种食疗方有：淮山150克，羊肉500克，豆浆500克，油、盐、姜各少许，合炖2小时，每周吃两次。参5克，莲子20克，冰糖10克，炖1—2小时，隔日1次。35岁以上的女性。

古代，尤其是唐代都是以胖为美，即便是时代发展到今天，人们追求的也是凹凸有致的身材，绝不是像门板一样扁平，像筷子一样细的身材，只要有丰满的臀部和饱满的胸部，才是好身材的统一标准，因此小胸的人要通过各种手段去丰胸，让自己变得美丽又迷人。那么胸小怎样才能变大呢?有很多方法可以实现这个愿望，比如说，备受推崇的硅胶假体，已婚未婚都可以移植，还有安全无痛的方法，丰胸精油按摩，既能美白，又能丰胸，一举两得，还有针灸丰胸和自体脂肪填充等方法，具体的要去医院找专业的医生来判断自己究竟适合什么方法。

注意事项：

术前：

1、手术前两周内，请勿服用含有阿斯匹林的药物，因为阿司匹林会使得血小板凝固的功能能降低;

2、患有高血压和糖尿病的患者，应该在初诊时翔实向医生告知病情，以便应诊大夫确认手手术方案;

3、手术前确定健康，无传染性疾病或其他身体炎症;

术后：

1、术后避免上肢上举动作，必要时在胸上部可用绷带包扎;

2、术后4～5天即可开始行乳房按摩，向各方向挤压，早晚各一次，以防止包膜挛缩;3、术后服用适量的维生素E，如发现创口红肿或有少量渗出物，皮下发硬时，可进行理疗。

如果胸部偏小，要使胸部变大，主要可以从三方面入手，第一，可以适当的加强平时的饮食营养，比如多补充蛋白质，可以多喝豆奶以及牛奶。第二，可以从平时的生活习惯方面来进行改善，比如适当的对乳房进行按摩热敷，同时要注意保持规律的生活习惯，适当的运动锻炼。第三，可以考虑通过外科整形手术的方法进行丰胸处理，也有助于改善。需要根据具体的年龄阶段来进行分析，如果并不是处于成年时期，不需要盲目地采取手术的方法治疗。

想让胸部变大，可以在日常饮食中多食用含有胶原蛋白的食物，比如猪皮、银耳等，其次也可以在日常对胸部热敷，通过手法按摩胸部，刺激乳腺增长，如果效果不明显，还可以通过自体脂肪移假体填充的方式隆胸，让胸部增大。