您好，随着整形技术的进步，目前有很多隆胸的方法，例如自体脂肪隆胸、硅胶隆胸、假体隆胸和胶原蛋白丰胸。各种技术都是有利有弊的，不过采用自体的比较好一点儿，不会出现排异反应。

自体脂肪隆胸是一种隆胸手术，将脂肪颗粒从身体富含脂肪的部位如腰部、腹部、臀部和腿部移植到胸部以增加胸部体积。手术用细针吸出隆胸多余的脂肪，激活并加工成纯脂肪颗粒，通过微管针注入隆胸区，使脂肪颗粒在乳房中存活。乳房中的脂肪增加，体积变大，从而达到美化乳房的效果。

饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质，可以促进乳房的正常发育。还有豆类，可以补充雌激素，可以用来丰胸。木瓜也是很好的丰胸水果。经常做胸部运动，简单便捷的方式是在沐浴的时候用冷热水交替顺时针在乳房上进行冲洗以刺激胸部的血液循环。