俯卧撑可起到锻炼胸部肌群、丰满乳房的作用。要想做个丰胸美人，每天只需花10分钟呵护胸部，就能使你如愿以偿。这套丰胸运动的动作简单。它的重点在于锻炼胸部肌肉，提高乳房支撑力，进而促进血液循环加强胸部皮肤的弹性。

葛根片本来就是用来当茶泡着喝的..至于你说的丰胸问题：乳房是由乳腺和脂肪组成,其中脂肪占90%.胸部扁平主要是因为乳腺发育不良,胸部脂肪缺乏.而产后乳房下垂则是因为哺乳,导致乳房部位的脂肪丢失,乳房皮肤松弛.葛根的丰胸,改善产后乳房下垂的机理主要是以下几方面：

（1）促使乳腺以及腺泡发育增大葛根所富含的异黄酮能模拟雌激素有效刺激乳腺以及腺泡,促使其重新发育增大.

（2）促使脂肪在胸部堆积异黄酮能模拟雌激素,对体内的脂肪进行导向,既将身上其他部位的脂肪转移到胸部.

（3）恢复乳房部位皮肤的弹性葛根所富含的异黄酮具有滋润皮肤,恢复皮肤弹性的作用.因此能帮助乳房重新变得坚挺.因此当停用葛根后,由于体内雌激素分泌回复到原来的水平,乳腺会发生一定的萎缩,但乳房部位的脂肪部分不会变化.

时间能检验一切，对于丰胸类产品更是如此。多年来中国市场上的丰胸产品层出不穷，许多丰胸产品经不起市场与时间的考验而销声匿迹了。因此，我们要选择一个安全而有效的丰胸产品，还要看它在市场上出现了多久，经受过多长时间的考验。千万不要把自己的胸部当做实验田。

在这个“女人不再是弱者”的年代里，女人开始学会展示自己，然而，办公室的“太平公主”们往往大多不屑于市场上的各种丰胸药品，选用食疗美胸，来达到极致的美丽胸部。

第一类

莴笋是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养气血、促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。

第二类

木瓜是丰胸食品的首选，味甘性平，与红枣这样的补血养颜食品一起食用，具有消食健胃、滋补催乳、调经益气、滋补身体，对消化不良者也具有食疗作用。

第三类

核桃和松仁富含维生素E和锌，尤其富含亚麻酸，可以延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰富，是美容美发润肤的佳品。玉米富含维生素E，也是饮食专家推崇的健胸食品。

第四类

黄豆、青豆和黑豆都是有名的丰胸食品，富含蛋白质、卵磷脂等物质。鸡翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量胶原蛋白，与黄豆同食，对丰胸十分有益。

第五类

酒酿是非常传统的丰胸食品，其中发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育。鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，蛋黄中的胆固醇对乳房发育更有利。枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料。

第六类

花生与黑芝麻富含维生素E，能促使卵巢发育和完善，促进乳腺管增长，使乳房增大。

纯中药葛根丰胸是有一定作用的，因为中药葛根具有升阳，解表，扩管，行气活血的功效，可以加速乳房部的血液循环，促进乳房组织代谢。