你好，隆胸的方法有两种，一种是自体脂肪隆胸；另一种是假体隆胸，这两种方法各有利弊，因此现在流行将两种方法进行联合的隆胸方式，集中了两种方法的优点，隆胸后，不仅胸部的外形好，还十分自然。

丰胸的方法就属手术比较好了，隆胸手术主要针对那些对乳房不满意的女性，而现在的医学和美容技术已经非常成熟，隆胸有很多方法，自体脂肪隆胸手术效果更为显著，而且几乎没有副作用，手术后饮食应所以要注意，你可以吃木瓜、猪脚、吃更有营养的食物。

你好，根据你的描述，隆胸的方法有很多，隆胸手术是一种外科整形的手段，也可以通过日常的保健达到隆胸效果的，建议多参加体育锻炼，增加肺活量，不要穿过紧的内衣，每日多次做上推乳房的动作。