您好，鹰嘴豆是一种较好的碳水和蛋白质的来源，添加到食谱中也会有减脂的效果。建议您将其代替部分的碳水和蛋白质的摄入，适量食用，并且烹调上要用水煮的方法。但要注意，不可完全依赖鹰嘴豆，它只是一种低GI的健康的主食，您还需要搭配蛋白质维生素的摄入，并且加强锻炼，这样才能起到减肥的作用。
你好，根据你简单的描述，鹰嘴豆里面含有升糖指数很低让鹰嘴豆含有的碳水化合物转换成糖分的比例变少，一般情况下服用不会造成增肥的情况，但是对于减肥效果不是特别明显的，吃多了也同样会变胖，所以平时想要减肥，只要适量运动，控制饮食，这是比较好的方法希望我的回答对你有帮助。
你好，根据你简单的描述，鹰嘴豆里面含有升糖指数很低让鹰嘴豆含有的碳水化合物转换成糖分的比例变少，一般情况下服用不会造成增肥的情况，但是对于减肥效果不是特别明显的，吃多了也同样会变胖，所以平时想要减肥，只要适量运动，控制饮食，这是比较好的方法希望我的回答对你有帮助。
你好，根据内地叙述，这种情况是否能够起到减肥的作用，目前还不明确，如果想减肥比较好是选择调节饮食适量的运动等方法。
建议你增加保健，保持睡眠的充足和营养的均衡，避免不良因素的影响，避免吃过多富含脂肪的食物。
你好，根据内地叙述，这种情况是否能够起到减肥的作用，目前还不明确，如果想减肥比较好是选择调节饮食适量的运动等方法。
建议你增加保健，保持睡眠的充足和营养的均衡，避免不良因素的影响，避免吃过多富含脂肪的食物。
黄经纬- 智美颜和医疗美容门诊部 - 主治医师| 2019-06-21 13:03鹰嘴豆富含叶酸、钾、镁、磷、锌、铜和维生素B1，还含有一定数量的烟酸、维生素B6、泛酸、钙和纤维。
指导意见：
鹰嘴豆在补血、补钙等方面作用明显，是糖尿病、高血压患者的比较好食品。没有明显的减肥作用。
鹰嘴豆富含叶酸、钾、镁、磷、锌、铜和维生素B1，还含有一定数量的烟酸、维生素B6、泛酸、钙和纤维。
指导意见：
鹰嘴豆在补血、补钙等方面作用明显，是糖尿病、高血压患者的比较好食品。没有明显的减肥作用。
朱光华- 濮阳李伟专业眼部整形医院 - 医师| 2019-06-21 11:48高蛋白质：每100克鹰嘴豆含蛋白质21.2克，远超过大多数谷类；低脂肪：4.2克每100克，而且以不饱和脂肪酸为主；高膳食纤维，每100克含膳食纤维11.6克，有助减肥
高蛋白质：每100克鹰嘴豆含蛋白质21.2克，远超过大多数谷类；低脂肪：4.2克每100克，而且以不饱和脂肪酸为主；高膳食纤维，每100克含膳食纤维11.6克，有助减肥