你好，1、直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20——50次后，换左手按摩右乳房20——50次2、侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回。

您好，按摩丰胸，以活络通经、疏通乳腺为原则，通过刺激局部相应穴位，加速胸部血液循环及淋巴循环，加强脑下垂体功能，促使卵巢分泌雌激素，促进乳房细胞再次发育，强化胸部结缔组织，令胸部皮肤更有弹性，从而达到丰胸的目的。

这也是一种促进乳房发育的手段，应该有一定效果。还有改善办法有：

1.选择一款弹性好，透气良好，合适的内衣将胸部托到合适的位置，做好适当锻炼，有利于锻炼胸部肌肉；

2.坐着的时候挺胸胎头，走路时挺直背部，睡觉时采用仰卧位或者侧卧位，少用俯卧位，多做深呼吸，这些都利于乳房生长；

3.可以选择一些自体活细胞丰胸的手法，比如按摩等；

4.多吃一些美胸食物，比如莴笋，核桃、松仁、黄豆、青豆、黑豆、酒酿、枸杞、花生、黑芝麻；5.丰胸手术比如自体脂肪隆胸。

按摩确实可以丰胸，平时可以多学习，一般来说可以按摩天豀穴：乳头旁二寸在第四肋间隙，胸大肌外下缘，下层为前锯肌再深层为肋间内、外肌;有胸外侧动、静脉分支，胸腹壁动、静脉;第四肋间动、静脉;布有第四肋间神经。在第二肋间隙，有胸大肌，胸小肌，深层为肋间内外肌;有胸肩峰动、静脉分支;布有胸前神经分支。