胸部作为我们女性为之骄傲的资本，每个女性都想拥有一对丰满而又坚挺的乳房，它不仅作为骄傲的资本，还是作为母亲给孩子哺乳的工具，有很多的女性因为自己的乳房下垂而感觉到自卑，想要做乳房下垂矫正，那乳房下垂的改善方法都有哪些呢?下面给大家简单的解答一下：

乳房下垂原因一：母乳喂养，哺乳期，女性乳房内的结缔组织被乳汁充盈而延伸、拉长。停止哺后，纤维结缔组织没有完全收缩回来，部分组织松弛，从而造成乳房下垂。

乳房下垂原因二：变老、，随着人渐渐老去，身体的各项机能都会随之减退，皮肤里的胶原蛋白和弹性蛋白也日益减少，失去了原有的弹性和拉伸作用，因此乳房自然会下垂。而且，女人到了更年期，乳房内的致密腺体组织被大量脂肪所取代，从而导致乳房更容易下垂。

乳房下垂改变方法：

双环法乳房下垂矫正术：不能改善胸部下垂的现象，不过双环法可以矫正乳房下垂的现象。该手术是通过设计双环形切口，将适量的乳腺组织重塑成半球形，并固定在胸大肌筋膜上，以改善乳房下垂的外观。

悬吊法乳房塑形：雕提升胸部的方法是不可靠的，胸部下垂可以用个悬吊法来改善。乳房塑形悬吊法通过悬吊下垂的乳腺的组织并改变乳头及乳晕的原位，目的在于提升乳头乳晕在乳峰上的位置，以改善下垂的乳房形态。

温馨提示：乳房下垂矫正是有必要的，爱美者要选择正规的美容整形医院进行手术。

乳房下垂是许多 中年妇女及其已过哺乳期间的女士都是出現的一种难堪状况。而乳房下垂针对人的身型影响也是挺大的，因此许多 乳房下垂的女士都是根据一定的方法，来做到提高胸部的实际效果。例如坚持不懈配戴文胸、开展手术医治或是是做健胸健身运动，全是能够 非常好的提高胸部的。

一、配戴文胸

在平常日常生活里一定要配戴合适自身的文胸，那样能具有撑起下垂乳房的功效。可是那样的方式 只合适于轻微胸部下垂的女士，并且只合适对日常生活和工作中沒有显著影响的人。怀孕和生完孩子，胸部的尺寸都是具有挺大的转变，尤其是生完孩子，再加喂奶等要素，会使胸部形状、尺寸在短期内能转变很大。因此这段时间，內衣的规格就十分关键，感觉码数不适合的情况下一定要再次选购，而且配戴內衣的時间不必太长，不然会被压迫乳房，阻拦淋巴系统开展身体排毒。

二、手术医治

关键方式 是根据乳头周边的2个环形创口摘除松驰的皮肤。这类方式 合适于轻微的胸部下垂。针对轻中度胸部下垂及其乳房肥厚需要开展变小手术治疗的女士不宜。纠正胸部下垂的方式 也有竖直创口乳房上提术。在根据提升乳房下极的竖直创口摘除松驰的皮肤，并能够 另外变小乳房直徑和乳房的容积，提升乳房的凸度。这类方式 合适各种各样水平的胸部下垂。

三、健胸健身运动

适当锻炼胸肌，让胸部人体脂肪组织根据有效锻练有一部分的确转换成了肌肉，使胸部线框会随着越来越更挺。非常简单的健胸健身运动是双手合十，迟缓平举，维持10秒，再迟缓降落到胸口。这般反复5-10次，来来回回的健身运动，可使胸部肌肉上提。

以上为大伙儿详细介绍的便是较为普遍的也是实际效果比较好的提高胸部的方法。除开以上方法以外，大伙儿还能够根据合理饮食来对自身的胸部开展一些调节，多吃一些能够 丰胸美乳或是是补充胶原蛋白粉的食材！

出现胸部下垂建议及时的进行治疗的，如果是比较轻的是可以进行隆胸手术改善的，而且并通过胸部按摩或健胸的锻炼帮助缓解的，如果是严重的比较好是去医院进行矫正治疗的。

胸部下垂患者希望能够进行提升来改善乳房外观，有一些非手术疗法，比如锻炼等，效果不太显著，但可以使用。如果想较大改善，得到比较好效果，可能需要手术治疗，就是乳房悬吊提升手术。手术一般切口会选择比较隐蔽部位，比如乳晕边缘做一寸左右切口，沿着乳晕半圈或者一圈，切口将来恢复瘢痕轻微，痕迹不显眼。通过手术可以让下垂的乳腺组织悬吊到适当位置，手术非常安全，但是患者需住院手术治疗。