1、胸罩要选择合适

选择胸罩时一定要因人而异，若是胸罩过大，不能起到托起乳房的作用，长时间穿这样的胸罩势必会影响到乳房的发育。乳房会因为肌肉松驰发生下垂，所以选择胸罩要大小合适，才能起到保护乳房的作用。

2、沐浴健胸按摩

在洗澡时淋浴时要用温水冲洗乳房，可以每三分钟一次，这样可以促进胸腺的发育，同时胸部的血液循环会受到刺激。如此可以保持身体的干净，而且还能增加乳房的柔韧性，能够起到预防乳房下垂的作用。

3、针灸丰胸

选择针灸丰胸这种中医的方式，主要是通过刺激穴位起到调节身体气血，让胸部丰满，可以促进胸腺吸收身体的营养，让乳房再次发育。而且针灸的副作用较小，也进行乳房保健非常好的方式，但是的缺点是用时比较长。

4、精油按摩

使用精油按摩身体的荷尔蒙被刺激到，起到丰胸的作用。这是一种欧洲传到中国的传统丰胸方式，通过精油刺激到荷尔蒙，让乳房得到二次发育。精油按摩时可以选择直推、侧推或者热敷的方式，按摩时注意四指要并拢，而且精神也要选择正规的，不然达不到丰胸的效果，同时可能还会影响到皮肤的健康。

5、避免过度减肥

因为乳房除了丰富的乳腺外，还有脂肪，若是过度减肥或者是体重骤减，乳房也会缩水，不能保持挺拔的乳房，因此女性朋友减肥也适度。

您好，丰胸方法很多，可以用饮食、运动按摩和丰胸产品，还有手术丰胸，相比其他丰胸方法，手术丰胸具有效果立杆见影，安全高的优势，对自身的改变帮助会很明显的。其他丰胸方法除了多吃些蔬果牛奶鱼肉，如黄豆、花生、杏仁、桃仁、橙子、葡萄、番茄等，还要坚持做丰胸按摩操

你好，如果你想丰胸的话，可以多按一下，嗯，这几个穴位有乳中穴，乳根穴，檀中穴。大巨穴，中府穴，中脘穴，灵台穴。平常得再多喝一些，酸奶，木瓜。吃维生素e。

您好,天然的丰胸方法就是多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多吃蜂蜜,木瓜,豆浆和蜂皇浆,一定要自己制作的豆浆啊.多按摩促进血液循环.另外注意选择胸罩要适中,不能束胸过紧.同时多按摩乳房。