苗条的身材和丰满的胸部，是每个爱美女性都追求的魔鬼身材。但是东方女性普遍胸部尺寸偏小，如何丰胸成为众多女性寻找的答案，下面小编为你盘点快速丰胸秘籍大全，帮你打招傲人美乳。

1.按摩丰胸在一些女性节目上，按摩丰胸的效果很多人士都目睹过，只用简单的抓一抓，按一按，胸部尺寸就会立即暴涨。常见的按摩丰胸方法都是采用一些丰胸乳液或者是精油作为辅助，然后开始进行按摩手法。按摩丰胸有多种手法，直推、侧推、热敷等等，是目前公认健康的丰胸方法，有兴趣的女性不妨尝试一下。

2.食疗丰胸提到食疗丰胸，想必你脑海里一定能够说出一些常见的丰胸食物，例如:木瓜、猪蹄、豆浆等等。在网络上也盛传一些关于丰胸的食谱，这些食谱的丰胸原理基本上都是补充胶原蛋白，让脂肪堆积达到丰胸的效果。推荐丰胸食谱:甜酒冲蛋、鲫鱼汤、黄花菜瘦肉汤、干豆角开汤、猪脚黄豆汤、木瓜红酒汤等等。

3.运动丰胸运动不仅能够减肥健身，同时对丰胸也能起到显著的效果，常见的丰胸运动有:瑜伽、哑铃、游泳、俯卧撑等运动。运动丰胸方法在丰胸的同时能够让胸部变得更加提拔有弹性。

4.针灸丰胸针灸丰胸方法是通过刺激腺体和内分泌，命令脑垂体释放激素，作用于卵巢，反馈性激活乳腺细胞，促进乳房发育。同时也把血液引流到胸部，给乳腺输送营养，以达丰胸功效。针灸丰胸适宜荷尔蒙分泌不足，先天发育不良，遗传因素等产生的平胸或乳房扁小，以及哺乳后乳房萎缩、下垂，以及药物导致乳房回缩者。

5.生理期丰胸女性的经期是丰胸的比较好时段，多吃一些含胶原蛋白丰富的食物再加上一些运动，丰胸的效果非常显著。比较常见的有，牛奶、木瓜、鱼、花生等含丰富蛋白质的食物。光靠饮食还不够，每天还得坚持胸部按摩，丰胸的效果一定让你惊讶。

6.丰胸产品:无论是在网络还是街头巷尾，关于丰胸产品的广告让人看得眼花缭乱，产品种类和效果也是让人难以分辨，所以在选购丰胸产品的时候一定要慎重，不要轻易相信过于夸大的广告效果。

你好，可以采用按摩的方法来丰胸，选择基础油伊兰天竺葵玫瑰，从乳房下沿，沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置；从乳房中心位置打圆圈按摩，向上按摩到锁骨位置；在乳房周围，以画小圆方式做螺旋按摩。每个动作重复8——10次。

你好：建议做丰胸锻炼，保健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。建议：

1.直推乳房

2.侧推乳房

3.热敷按摩乳房

4.体育锻炼：锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。配合多吃蜂蜜,木瓜,自制豆浆和蜂皇浆，还有胶原蛋白、牛奶、红枣、花生等都是丰胸的好食物。

你好，木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果