隆胸是通过应用质量优良和大小适应的乳房假体植入于胸大肌下，以增加乳房体积，改善乳房外形和对称性而改善手感的方法。隆乳术的方法很多，比较常用的方法有：硅胶囊假体植入、自体真皮-脂肪组织筋膜瓣游离移植、带蒂的真皮-脂肪瓣充填植入、背阔肌-真皮复合组织岛状瓣植入、腹直肌的真皮脂肪肌肉瓣转移等。其中常用的是硅胶囊假体植入。乳房过小严重影响女性自信心和乳房的美观。现在可以通过手术的方法来解决。会对一个人的一生产生影响。因此，术前要慎重考虑。

呼吸丰胸招数详解：盘腿端坐、两脚底并拢；两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直；用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压；上半身倾至比较大限度，屏住呼吸；等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5-10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。成效分析：正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果。有实验证实，进行此呼吸练习3月后，练习者胸部平均增大，同时腰部变瘦。

人人都希望自己的胸部是挺拔丰满的，所以那些对自己胸部感到不满意的爱美者便会选择去做假体隆胸手术来进行改善。而手术可以管多久是爱美者所关注的，一般来说假体隆胸后能管10-20年左右，但具体的情况要根据个人体质以及术后护理来决定。

术后注意

1、术后忌辛辣及烟酒。

2、术后避免上肢上举动作，必要时在胸上部可用绷带包扎，术后一月内避免提重物或高抬上臂，15天内应避免进行蒸气浴及游泳。而剧烈的运动则要待手术后二星期才可进行。

3、术后服用适量的维生素E，如发现创口红肿或有少量渗出物，皮下发硬时，可进行理疗。

4、手术后首月应依医生的指示穿着任其一的合身柔软胸围或定位胸带，或不穿胸围让胸部组织自然成形。

5、手术后两星期内应避免性行为，以免碰伤乳房。

6、如准备怀孕，在手术180天后，待乳房形状稳定下来才开始。

为了能够使手术效果可以保持得更久，大家尽量选择去正规医院来进行假体隆胸手术，并在术后按照医生的嘱咐来做好相应的护理工作，不要吃辛辣油腻性食物，以免影响到手术的恢复，要做好局部的保护工作，避免遭到外力的撞击、触摸。

您好，根据您叙述的情况来看，女性隆胸的方法有很多种。

指导意见：

健康的方式是推拿治疗，效果不错，可以尝试一下，祝您早日康复！心情舒畅！