苏打水其实就是碳酸钠，俗称苏打水，是含碳酸气的水，没有味道，不加糖或其他添加剂，对人体没有什么特别的影响，和普通水差不多，但是，确实可以起到减肥的作用，苏打水属于弱碱性。人体内环境是弱碱性。我们每天吃很多肉类、鱼类，都是酸性食物。因此，需要进行酸碱平衡。

一般来说，减肥人士避免不了用节食减肥法，高强度的节食减肥或生酮饮食减肥的人士，体内的酮体有可能蓄积过多，为了预防酸中毒，可以经常饮用苏打水加以纠正。

根据你的描述，苏打水只是有助于减肥，苏打水是弱碱性的，我们每天吃很多肉和鱼，所以需要酸碱平衡，多吃碱性食物对身体健康有好处，苏打水可中和胃酸、抗氧化，有助于缓解消化不良和便秘症状，也有抗衰老的作用，因此在减肥中可以适当饮用

没有听说过这样的减肥方式。苏打水，属于一种碱性液体，应该没有减肥的作用。你可以参考一下。建议你清淡饮食，少吃肉类，蛋类，奶类食物，多吃蔬菜，水果等食物，避免久坐，多参加体育锻炼，保持心情舒畅，避免情绪波动，避免熬夜，保持有规律的生活习惯等，控制体重增长。