女性胸部太大，需要进行充分的全面体育锻炼，以减少全身的脂肪。同时，还要多做胸肌群的力量练习，以消耗胸部多余的脂肪。除了做俯卧撑等增强胸肌群力量的练习外，还应做以下徒手操：
1.臂慢上举，由前至上举，由前慢下落，每次做20鈥斺€�30次（或尽力做，不限制）。要求上体直，臂直，肩自然，有上提胸肌群的感觉。
2.两肘侧曲于肩侧，缓慢地由前、向上、向后、向下绕环，做8鈥斺€�10次后，再向相反方向绕环。要求上体和头正直。
3.两臂曲肘放于胸前，右手尽量慢上推，右足起踵，右手、右踵下落还原，左手上推，左足起踵，左右轮流慢上推，共做20到30次（或不限制，直到胸臂肌肉发酸为止）。
在做完以上徒手操后，必须做全身放松练习。这个时间可以涂抹 【索丝曼】减胸精华增果，索丝曼是专门用来紧实胸部的植物精华，现在瘦胸多数人都是直接涂抹的这个，使用比较安全。
有不懂的地方可以追问，很高兴可以帮助到你
你好，如果你的乳房特别大给你的日常生活造成了负担，可以去做缩胸手术，但是建议你生完孩子以后，哺乳期过了以后再做手术。去正规医院乳腺外科手术。
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乳房是表现女性美的一个特征性器官，但是，乳房太大下垂往往干扰着爱美女性的生活与工作，造成心理的负担。如果乳房大，在可以接受的范围内，可以使用合适的胸罩、塑形内衣进行矫正，将乳房托起，同时需要保持局部清洁，避免皮肤潮湿浸渍发生湿疹等。如果没有办法通过上述办法解决的超大乳房，需要考虑正规医院美容整形外科就诊，进行缩乳手术治疗。另外，乳房太大的一部分原因是由于乳房内出现巨大肿块，尤其是单侧乳房太大的情况下，需要注意积极接受正规医院普通外科医生的检查和治疗。
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那有什么办法，只能往下减肥了，少吃肉多运动，慢慢就小了，你看那些锻炼多的女运动员那胸有多平！能减下去的，多运动就OK！希望能给您带来帮助，如果还有其他妇科问题请咨询我，我会为您详细解答。祝您身体健康。
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