你好！根据你的描述，建议每天早晨空腹一杯温水，吃清淡容易消化的食物。新鲜的水果和蔬菜，每晚睡前按摩腹部，保持大便通畅。
你好根据你的叙述一般来说考虑此类的情况，比较好是能够健康的减肥
指导意见：
建议你比较好是可以考虑先服用一些润肠通便的食物，同时养成良好的生活习惯。
以上是对“断食减肥不排便怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好根据你的叙述一般来说考虑此类的情况，比较好是能够健康的减肥
指导意见：
建议你比较好是可以考虑先服用一些润肠通便的食物，同时养成良好的生活习惯。
以上是对“断食减肥不排便怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
朱紫青- 潍医整形 - 主治医师| 2019-06-21 17:20减肥期间不排便说明消化系统出了问题，减肥要科学不能单纯节食。
运动是减肥必不可少的一环，单纯节食只会伤身体出现问题，减肥的目的是身体更健康，
减肥期间不排便说明消化系统出了问题，减肥要科学不能单纯节食。
运动是减肥必不可少的一环，单纯节食只会伤身体出现问题，减肥的目的是身体更健康，
黄经纬- 智美颜和医疗美容门诊部 - 主治医师| 2019-06-21 17:19你好，根据描述的情况，属于便秘的症状，因为减肥而便秘，是因为吃了太多减肥的东西，导致肠胃不好。
不要滥用减肥药物，不要吃油腻、容易上火的食物，饮食清淡一点，可通过食用昌弘辣木籽改善便秘，每次饭前空腹吃3颗并喝水，可调理肠胃，促进肠道蠕动活力，有利于排便舒畅。平时吃些香蕉、火龙果等水果缓解便秘。适当运动锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动。
你好，根据描述的情况，属于便秘的症状，因为减肥而便秘，是因为吃了太多减肥的东西，导致肠胃不好。
不要滥用减肥药物，不要吃油腻、容易上火的食物，饮食清淡一点，可通过食用昌弘辣木籽改善便秘，每次饭前空腹吃3颗并喝水，可调理肠胃，促进肠道蠕动活力，有利于排便舒畅。平时吃些香蕉、火龙果等水果缓解便秘。适当运动锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动。
苏成玉- 智美颜和医疗美容门诊部 - 副主任医师| 2019-06-21 13:39减肥期间患者还应该注意保持良好的饮食状况，如果过度的节食都有可能引发不排便的现象，应该可以少吃一些青菜水果，而且在这个期间也可以适当的吃一些紫薯米饭，这样都可以帮助更好的促进肠道消化吸收。
减肥期间患者还应该注意保持良好的饮食状况，如果过度的节食都有可能引发不排便的现象，应该可以少吃一些青菜水果，而且在这个期间也可以适当的吃一些紫薯米饭，这样都可以帮助更好的促进肠道消化吸收。
减肥期间如果不排便，还有可能是没有护理好饮食，也有可能是过度的节食导致，但这个期间应该注意吃一些小青菜，也可以吃一些西红柿胡萝卜，这样都可以帮助更好的排便，不应该注意过度的节食，如果节食过度都有可能造成肠胃刺激，所以患者比较好是合理搭配。
减肥期间如果不排便，还有可能是没有护理好饮食，也有可能是过度的节食导致，但这个期间应该注意吃一些小青菜，也可以吃一些西红柿胡萝卜，这样都可以帮助更好的排便，不应该注意过度的节食，如果节食过度都有可能造成肠胃刺激，所以患者比较好是合理搭配。