乳房大小受遗传素质、营养条件，气候等影响发育影响很大的。个体复差异很大的。

指导意见：

当然可以食疗和锻制炼试试。多吃蜂蜜，木瓜，莴笋，核桃，玉米，黑芝麻，花生，花椰菜，卷心菜，豆浆和蜂皇浆试试,豆浆一定要自己bai制作的豆浆。多按摩促进血液循环。另外注意选择胸罩要适中,不能束胸过紧.锻炼是丰乳的良方du。而且应该注意参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸zhi收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。黄芪3-5片，红枣3粒，用dao200毫升沸水冲泡，温热时经常饮用也有效果的。

你好，看了你的描述，断奶后乳腺萎缩下垂建议饮食上多吃一些富含蛋白质，维生素e胶原蛋白的食物。有些牛奶，豆浆，豆制品，鱼肉牛肉，木瓜，芹菜，坚果蹄筋猪蹄等，多做扩胸运动及游泳运动。长期坚持有利于丰胸。

断奶后丰胸可以多吃木瓜、喝葛根粉，还可以吃猪脚、坚果类、鱼类及海产品等食物，并注意蛋白质的摄入。在平时还要注意增加营养，特别是要多吃含蛋白质的食物，还要多吃新鲜水果和蔬菜以增加维生素。因为这些都是乳房发育的物质基础，而且纤维素和维生素还可以增加人体的免疫力。同时断奶后丰胸还要注意体育锻炼，适当的体育锻炼可以增强免疫力，促进人体内的新陈代谢和血液循环，改善局部卵巢功能和乳房状况。 还可以进行乳房按摩刺激相应激素的产生使乳房增大，从而达到丰胸效果。总之，产后丰胸的方法有很多，需要根据相应情况选择适合自身的方案。