女性朋友除了想要有美丽的容貌外，还希望自己的身材也是非常火辣的，但是很多先天性的因素严重影响了女性朋友的身材，那么我们有什么办法可以来起到丰胸美乳的功效吗?其实女性朋友只要在生活中注意做好以下介绍的四个方面，那么肯定可以实现丰胸和美乳。

如何丰胸美乳

女性朋友想要丰胸美乳其实一点也不难，但是需要的是一直坚持下去才能见到效果，如果急于求成那么只能靠手术的方法，女性朋友丰胸美乳可以采用按摩等方法。

每个女人都想拥有丰满坚挺的胸部，那么，怎样丰胸呢?下面，为你总结了4个丰胸秘诀，只要你能持之以恒的坚持按下面的秘诀去做，丰胸不是问题。

如何丰胸美乳

一、保持正确的站姿、坐姿

赶紧问自己一下：你是否有弯腰驼背的习惯呢?答案是yes的MM可要注意咯，含胸走路或者驼背会压到你的胸部，抑制了乳腺的正常呼吸，血气循环不良，久而久之胸部也就变得干瘪了。想要摆脱平胸烦恼的各位，从此刻开始挺直你的腰杆，挺胸做自信女人吧!

二、丰胸运动天天做

想让胸部变得坚挺不下垂，有效的方法就是做运动啦!每天都做做运动的话可以避免胸部变松弛哦!以下三个动作建议大家试试看。

1.平卧在地面上，双臂放到脸前，托住下巴。

2.弯曲膝盖，使双脚尽量贴到身体后部。双臂朝后伸展，争取触到脚。两条小腿不要分开。

3.吸气。抬起头，以腹肌为支撑点，头向后仰，拉动胸部抬升，双手拉动腿部往腰靠拢。吐气放松，回复初姿势，反复3次。

三、勤做丰胸按摩

常给胸部做按摩不仅可以促进血液、淋巴循环，还可以刺激乳腺发育，靠“自摸”就可以轻松拥有傲人咪咪呢。下面就教大家一套按摩手法，开始按摩前推荐大家滴几滴丰胸精油在手上或乳房上，这样效果会更明显哦。

1.将右手放在靠近左腋窝下侧，与左乳房呈同一水平线的位置;

2.同时将左手放在乳房的左侧，左手拇指与右手在同一高度，其他手指并拢指向下，然后把乳房从左边向中心推挤;

四、多吃丰胸类食物

想要胸部变得丰满坚挺，就要多给胸部进补，摄取富含蛋白质、蛋白酶、酵素和维生素的食物，能够促进细胞发育的天然荷尔蒙。如花生、黄豆、核桃、杏仁、芝麻等。想要胸部充满弹性的话可以吃猪蹄哦，丰富的胶原蛋白可以让你的双乳更Q更迷人哦。今天顺便教大家做一道家常丰胸食物——花生炖猪蹄。

所需材料：猪蹄两个，花生仁半斤，香葱五、六棵挽结，蒜半个切片，老姜一小块切片，冰糖约半两，酱油三大匙，蚝油三大匙，番茄酱两匙。

做法：猪蹄切块在沸水中煮约十分钟后捞出沥干水分，花生加一匙盐用水发泡三小时以上。锅中加一汤匙水，放入冰糖小火加热慢慢熬制至冰糖起泡呈金黄色。将猪蹄块倒入锅中搅拌均匀，使猪手裹上糖色后倒入花生仁、葱结、蒜片、姜片、酱油、蚝油和番茄酱。加约两升水加盖烧沸后，调至小火炖约两个小时。当猪蹄和花生都耙软、汤汁刚收尽时铲匀起锅装盘即可。

假体丰胸是许多女士都是要想去做或是是早已干了的一种新项目，这是由于胸部针对女士的形象来讲，還是较为关键的，假如胸部漂亮得话，那麼人的身型及其总体形象也会获得很大的提高。而在现阶段的美容护肤医药学中，能够隆胸的方法還是有很多种多样的，下边就为大伙儿详细介绍几类较为普遍的！

一、自体脂肪填充

提取屁股、腰腹部、大腿根部等位置人体脂肪，引入到胸部，进而增大乳房容积，一次注射，立刻成形。因为是自身脂肪，因此相溶性很好，塑型后的触感绵软当然，并且非常容易控制乳房高宽比与尺寸，形状更极致，触感更真正，实际效果更长久。自体脂肪填充由于抽脂高效率问题，一般需要开展2次以上手术治疗，现阶段销售市场上加快新陈代谢存活率比较大的在75%上下，一般在30-40%上下。超出75%这一大数字的一般是虚报诊疗宣传策划。

二、假体假体丰胸

是全世界进行的時间多、工作经验数多的方法。将高品质硅凝胶假体经腋窝下或乳头创口或乳房下皱壁创口嵌入胸大肌下，做到丰胸美乳目地。

三、注射丰胸美乳

多一点多层面平台式注射丰胸美乳：多一点多层面注射：能让每一个自生殖细胞与相对的胸部组织充足的触碰在一起，使体细胞可以得到大量的营养物质，人体脂肪成活率获得了相对提升。

立体式注射：人体脂肪是注射在胸大肌前和乳腺后因此不影响适龄手术治疗者的一切正常喂奶。

以上所详细介绍的这几类隆胸方法的隆胸效果還是比较好的，也是许多求美者都是挑选的。自然，不一样的隆胸方法维持的时间不同样的，且后实际效果也是有一定的差别，因此求美者一定要依据自身的具体情况开展挑选！

国际公认的半球型乳房是美bai的。在不穿胸罩的情况下，乳头的高度在上臂中点的水平线；从胸骨柄上切迹中点到两侧乳du头的距离与双乳头间距形成等边三角形，乳zhi形为半球型，富有弹性，乳头挺立，乳头乳晕成淡粉红色dao的乳房美丽。上胸围与身高的黄金比值为0.53（相当于穿回B罩杯胸衣的乳房）。当然更性感和理想的乳房比较好在上胸围与身高之比在0.53——0.55之间（相当于穿C罩杯胸衣的乳房）。答