您好，喝荷叶、决明子、减肥果等来减肥效果都是不错的。

指导意见：

另外，普洱、绿茶的减肥效果也不错，冬瓜煮出来的水减肥效果也好

吃减肥药要注意的四个误区

减肥药误区一：减肥=减重

体重是否减轻是大多数减肥者衡量减肥是否成功的“标准”。可事实上脂肪堆积才是真正的原因。体重计掩盖了事实，一切都在偷梁换柱中发生。含有“利尿剂”的减肥药，将占人体60%~70%重量的水分，从身体中转移出去，很快减轻重量，含有大黄、番泻叶等腹泻作用的减肥药，也是这种原理。只是，这两类药物只能图一时之快。一旦停用，喝水进食，体重反弹势如破竹。

减肥药误区二：排油=腹泻

大部分减肥产品就是利用减掉人体中的水分而使体重减轻，腹泻是正常的减肥表现，但是这种方法很容易反弹。因为它真正减掉的是水而不是脂肪，不但达不到减肥的效果，腹泻太严重，还会影响人体内电解质以及酸碱度的平衡，对人体会造成伤害。

减肥药误区三：为减肥频换产品

据一项调查显示，50%以上的减肥人士为能快速减肥，都会频繁地更换减肥药品，有的人用几天觉得没效便换另一种，她们使用某一产品的时间很少超过两个月。

专家指点：临床上经常碰到一些肥胖人士要求在1个月内迅速减掉10千克以上体重。其实，一般来说，经过3个月治疗能减轻体重5%左右是比较理想的。因为，减肥是综合作用的结果，是一个长期过程，减肥产品应该与合理膳食、增加运动等同时进行，不能求快。另外，医学研究表明，短时间内迅速减肥是不利于健康的。

减肥药误区四：所有的人都适合减肥药

药物减肥为肥胖治疗的手段，也应该认清其适用人群，一些减肥药可能有忌用人群，盲目听信适用不适合自己的减肥药，可能带来很不良的影响。所以减肥药切记要慎重选择。

减肥是为了拥有美好的形体和健康的身体，而不是为了伤害身体，减肥就要减脂肪，如果是减少水分，或者减少肌肉组织，都是有违我们的目标、甚至是有碍于我们减肥的。所以，姐妹们，当你在选购减肥药的时候，一定要看清它是如何达到减肥功效的，如果不是减脂，那就将它舍弃吧。

提起中药相信大家并不陌生，这是我们生活中很常见的药物，对于疾病的治疗无非就是中药与西药，而对于减肥的人来讲，其实也是可以使用中药的，不过要提醒大家，虽然中药基本上是没有副作用的，但也不能随意使用，那么减肥的中药配方有哪些呢?

减肥的中药配方有哪些

想要通过中药来达到减肥效果的话，必须要在专业医生的指导下使用才可以，有很多的中药配方会起到不错的减肥效果，如使用金樱子、银杏、生山楂、首乌、黄荆、丹参、三七粉、葛根、玉岩以及大黄，把这些中药材放在一起并加入适量的水煎煮后服用，每天的时候服用两次。当然也是可以使用泽颜、决明子、麻仁内核以及玉李仁，把这些中药材研成磨粉并装袋，每天的时候服用三次，要在吃饭之前的半个小时服用。

其实还可以使用猪排、番泻叶、黄芪、桃仁以及蛤壳，把这些研成粉末，并用白开水冲泡饮用，每天的时候一至三次，三十天的时间为一个疗程。另外还可以用贝母、干叶、皂夹图克、陈皮、山楂以及生大黄，把这些研成细末状，每天的时候服用，使用沸水进行浸泡即可，或者是使用枸杞子，当成下午茶来饮用，早上与晚上的时候使用，连续七周的时间，一般情况下一个月后就会减轻二三斤。

减肥的中药配方有哪些呢?对于这个问题相信所有的人都是非常关心的，在临床方面很多的中药在配合使用之后，会起到不错的减肥作用，要想使身体不受到伤害的情况下，必须要严格听从医嘱服用，相关的内容在以上已经为大家做了详细的介绍，希望可以帮到大家。

减肥的中药配方有哪些

想要通过中药来达到减肥效果的话，必须要在专业医生的指导下使用才可以，有很多的中药配方会起到不错的减肥效果，如使用金樱子、银杏、生山楂、首乌、黄荆、丹参、三七粉、葛根、玉岩以及大黄，把这些中药材放在一起并加入适量的水煎煮后服用，每天的时候服用两次。当然也是可以使用泽颜、决明子、麻仁内核以及玉李仁，把这些中药材研成磨粉并装袋，每天的时候服用三次，要在吃饭之前的半个小时服用。

其实还可以使用猪排、番泻叶、黄芪、桃仁以及蛤壳，把这些研成粉末，并用白开水冲泡饮用，每天的时候一至三次，三十天的时间为一个疗程。另外还可以用贝母、干叶、皂夹图克、陈皮、山楂以及生大黄，把这些研成细末状，每天的时候服用，使用沸水进行浸泡即可，或者是使用枸杞子，当成下午茶来饮用，早上与晚上的时候使用，连续七周的时间，一般情况下一个月后就会减轻二三斤。

减肥的中药配方有哪些呢?对于这个问题相信所有的人都是非常关心的，在临床方面很多的中药在配合使用之后，会起到不错的减肥作用，要想使身体不受到伤害的情况下，必须要严格听从医嘱服用，相关的内容在以上已经为大家做了详细的介绍，希望可以帮到大家。