哺乳后乳房下垂是因为哺乳停止后，因激素水平的减低，乳腺泡管、腺体及脂肪组织均发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多，因而导致乳房下垂。

那么有产后乳房干瘪下垂该怎么办呢？

一、乳房日常护理

日常护乳能有效防止胸部下垂，所以我们在平时的生活中一定要引起重视。无论是走、坐、站，我们都要保持挺胸收腹，这样胸自然就会挺起来睡眠的时候不要俯卧，比较好仰卧侧卧，让胸部得到休息。记住，晚上一定要摘掉文胸睡觉，不要戴文胸过夜，那会让你的乳房受到伤害，得乳腺疾病的几率增加。

二、多吃坚果、种子类食物

含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物，重要的是种子的衣膜都是可以促进性腺发育的。不少专家都建议断奶后想丰胸的妈妈多吃点玉米，营养成分高对身体又很有好处。

三、热敷+锻炼

热敷和淋浴的作用一样，都是为了让乳房的血液更加循环，每天晚上临睡之前，用热毛巾敷在乳房的两侧，然后用手掌按摩，坚持一个月，乳房就会隆起，两到三个月之后就会非常明显。注意，热毛巾不要太热，时间比较好在三到五分钟。

经常锻炼能够锻炼胸大肌，让胸部的肌肉更有张力和韧性，从而托住乳房，避免下垂，对于新妈妈来说，在陪孩子玩耍的时候，做一些简单的丰胸运动是很简单的事情。比如，推墙法、上手上拉法以及俯卧撑等等，这些都很容易做到，效果也都不错。

四、每天坚持做胸部按摩

产后丰胸工作十分重要，每天要抽出一点时间来做丰胸按摩。按摩时配合美乳霜并参照按摩手法去一步步按摩乳房，可以刺激乳腺的发育，让乳房变得丰满挺拔。产后断奶要经常按摩乳房，否则很容易会下垂，没弹性。

治疗费用大概是三五万左右具体看您乳房下垂的情况，严重的下垂费用就高，平时多注意休息精神压力不要过大紧张就可以的。您也可以饮食吃胶原蛋白食物可以促进皮肤紧致对乳房下垂很有帮助的，尽量不考虑手术，手术风险比较大的。平时多注意休息精神压力不要过大紧张就可以的。

您好，求美者想达到的丰胸的效果，以及需要自身的脂肪量等因素，都会影响自体脂肪丰胸价格。专业、权威的医院拥有先进的技术与设备、资深的专家，效果就会更理想，所以自体脂肪丰胸价格也会比一般医院要贵。

核心提示: 产后乳房干瘪次下垂，应该从生活当中做一些有效的丰胸措施，比如在在平时保持良好的仪态，在睡觉的时候避免佩戴文胸，同时还应该多吃一些坚果、种子类食物，经常使用用热敷和淋浴、按摩等等方式促进乳房血液循环。

生完孩子后女性原本丰满的乳房，都会因为乳汁消失而出现下垂、干瘪、变小等等问题，而出现这些问题之后也让有些女性非常在意，甚至还会因此变得自卑失去自信。而女性产后乳房干瘪下垂怎么办?除了可以采用一些手术丰胸的一劳永逸的方法之外，下面就一起来看看专家介绍的生活当中健康有效的丰胸方法。

一、做好乳房日常护理：日常生活当中正常的护乳方式能有效防止胸部下垂、干瘪，女性应该注意的就是无论是走、坐、站，都要保持挺胸收腹，这样的动作之下胸自然就会挺起来，并且在睡眠的时候也应该做到不要俯卧，比较好仰卧侧卧，可以让胸部得到休息。并且每天晚上睡觉的时候一定要摘掉文胸睡觉，可减少乳腺疾病发生的几率。

二、多吃坚果、种子类食物，在平时生活当中产后的女性可以多吃一些含卵磷脂的黄豆、花生等，还有就是一些含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，因为这些食物都是具有良好丰胸作用的食物，重要的是种子的衣膜都是可以促进性腺发育的。

三、热敷+锻炼：在很多疾病的治疗当中都需要使用促进血液循环的方法，而产后的准妈妈使用热敷和淋浴等等方式的作用都一样，都可以促进乳房血液循环，具体的方法就是在每天晚上临睡之前，用热毛巾敷在乳房的两侧，然后还可以同时用手掌对乳房进行适度的按摩，一般只要坚持一个月，乳房就会隆起，两到三个月之后就会非常明显。

产后乳房干瘪下垂，进行一些适当的丰胸工作对准妈妈来说十分重要，而想要有明显的效果就一定要注意坚持做到每天要抽出一点时间来做一些胸部的保养工作，而在进行丰胸按摩的时候为了效果可以更明显可以同时配合一些精油刺激乳腺的发育，才可以乳房有明显的变化。