胃酸分泌过多就会引起反酸、烧心的现象,这样对胃部健康的影响是非常大的,所以胃酸过多要及时缓解,很多食物可以帮助我们缓解胃酸过多,大家平时经常吃豆类、蔬菜、马铃薯等高纤维的食物,发生烧心的几率会减少大约20%。
胃酸多的人很容易出现烧心的现象,这时候要吃一些碱成分多的食物缓解,如新鲜蔬果,少吃酸性的食物,如豆类、醋、油脂类食品。平时要保持低脂、低糖饮食,高脂、高糖的食物会引起胃酸分泌增加,下面推荐几种可以缓解胃酸过多烧心的食物。
1、香蕉:香蕉非常适合胃酸多的人,它是一种很好的抗酸食物,烧心后吃这种水果可以有效缓解,香蕉进入胃里面会在胃内壁形成保护粘液,不过胃寒的人比较好避免食用。
2、燕麦:燕麦是非常有营养的粗粮,不但容易消化,而且富含膳食纤维,可以保护肠胃健康,胃酸多的人早餐可以吃燕麦粥,比吃精制米面更加有营养,也可以避免反酸现象。
3、馒头:面包含有酵母,所以有缓解烧心的作用,所以患者可以经常吃一些馒头,平时饿的时候可以用馒头加餐,它能稀释胃酸,保护胃粘膜,胃酸多的人多吃面食比较合适。
4、蜂蜜:蜂蜜是很好的养胃食物,不仅美味,而且营养丰富,重要的是它也可以缓解烧心现象,饭前一小时喝一杯蜂蜜水,能很好调理胃部不适。
5、红茶:红茶有养胃作用,可以减轻胃酸多的现象,而且还可以刺激食欲,助消化。对于经常长时间坐着不动的人来说,经常喝一些红茶是非常好的。
6、芫荽:芫荽是很常见的蔬菜,有助消化、促进食欲的作用,也能中和胃酸,大家在出现烧心时可尝试吃一些。
胃酸多的人要注意饮食禁忌,少吃辛辣的食物,少喝咖啡,也尽量不要吃太多肉类、零食,有些食物会引起胃酸分泌增加,导致烧心症状,如肥肉、奶油、蛋糕等,比较好不要食用。而多吃黄瓜、胡萝卜、苹果、卷心菜等食物可减轻反酸烧心现象。
隆胸后不宜吃什么食物?胃酸分泌过多就会引起反酸、烧心的现象,这样对胃部健康的影响是非常大的,所以胃酸过多要及时缓解,很多食物可以帮助我们缓解胃酸过多,大家平时经常吃豆类、蔬菜、马铃薯等高纤维的食物,发生烧心的几率会减少大约20%。
胃酸多的人很容易出现烧心的现象,这时候要吃一些碱成分多的食物缓解,如新鲜蔬果,少吃酸性的食物,如豆类、醋、油脂类食品。平时要保持低脂、低糖饮食,高脂、高糖的食物会引起胃酸分泌增加,下面推荐几种可以缓解胃酸过多烧心的食物。
1、香蕉:香蕉非常适合胃酸多的人,它是一种很好的抗酸食物,烧心后吃这种水果可以有效缓解,香蕉进入胃里面会在胃内壁形成保护粘液,不过胃寒的人比较好避免食用。
2、燕麦:燕麦是非常有营养的粗粮,不但容易消化,而且富含膳食纤维,可以保护肠胃健康,胃酸多的人早餐可以吃燕麦粥,比吃精制米面更加有营养,也可以避免反酸现象。
3、馒头:面包含有酵母,所以有缓解烧心的作用,所以患者可以经常吃一些馒头,平时饿的时候可以用馒头加餐,它能稀释胃酸,保护胃粘膜,胃酸多的人多吃面食比较合适。
4、蜂蜜:蜂蜜是很好的养胃食物,不仅美味,而且营养丰富,重要的是它也可以缓解烧心现象,饭前一小时喝一杯蜂蜜水,能很好调理胃部不适。
5、红茶:红茶有养胃作用,可以减轻胃酸多的现象,而且还可以刺激食欲,助消化。对于经常长时间坐着不动的人来说,经常喝一些红茶是非常好的。
6、芫荽:芫荽是很常见的蔬菜,有助消化、促进食欲的作用,也能中和胃酸,大家在出现烧心时可尝试吃一些。
胃酸多的人要注意饮食禁忌,少吃辛辣的食物,少喝咖啡,也尽量不要吃太多肉类、零食,有些食物会引起胃酸分泌增加,导致烧心症状,如肥肉、奶油、蛋糕等,比较好不要食用。而多吃黄瓜、胡萝卜、苹果、卷心菜等食物可减轻反酸烧心现象。
易诚- 上海复旦大学附属华山医院整形外科 - 主治医师|
2020-06-02 16:59