你好，想要减肥一般不建议使用减肥药物，因为大部分减肥药物对身体都有副作用，而且特别容易反弹。出现肥胖的原因一般与进食的食物能量代谢失调有关系，一方面进食的太多，一方面能量消耗的太慢，所以想要达到减肥的目的，一定要积极地进行体育锻炼。
打的那些减肥产品是没用的，商家都是为了赚钱，不能长久保持的，还有很多副作用。比如内分泌紊乱，精神亢奋，影响睡眠，抑制食欲，精神恍惚，便秘，长痘长斑等等。
吃进的热量比消耗的少，加上多运动才能减肥。
每天有氧+无氧运动穿插着做一小时，比如先快跑5分钟+快走10分钟。或者在家狂跳舞一小时，舞姿随便 要能跳出汗来的那种。
吃饭早餐吃好，中餐适量，晚餐少吃，过晚上8点以后不要吃任何东西 除了水。
减肥只能是自己勤快别贪吃才行的。肉不是一天长出来的，减也要慢慢来，身体健康才是王道，保持才是正道。
减肥没有捷径，只能是：管住嘴，迈开腿！
唯有少吃多动才能健康减肥。并且一定要坚持！
平时多注意时时收腹，多按摩腹部，练习腹部呼吸法。
打的那些减肥产品是没用的，商家都是为了赚钱，不能长久保持的，还有很多副作用。比如内分泌紊乱，精神亢奋，影响睡眠，抑制食欲，精神恍惚，便秘，长痘长斑等等。
吃进的热量比消耗的少，加上多运动才能减肥。
每天有氧+无氧运动穿插着做一小时，比如先快跑5分钟+快走10分钟。或者在家狂跳舞一小时，舞姿随便 要能跳出汗来的那种。
吃饭早餐吃好，中餐适量，晚餐少吃，过晚上8点以后不要吃任何东西 除了水。
减肥只能是自己勤快别贪吃才行的。肉不是一天长出来的，减也要慢慢来，身体健康才是王道，保持才是正道。
减肥没有捷径，只能是：管住嘴，迈开腿！
唯有少吃多动才能健康减肥。并且一定要坚持！
平时多注意时时收腹，多按摩腹部，练习腹部呼吸法。
黄德样- 丽江东美医疗美容 - 医师| 2019-06-21 16:50没有一种水果可以排毒的，
指导意见：
水果基本都是补充维生素的，减肥需要锻炼出汗才可以的
没有一种水果可以排毒的，
指导意见：
水果基本都是补充维生素的，减肥需要锻炼出汗才可以的
朱光华- 濮阳李伟专业眼部整形医院 - 医师| 2019-06-21 14:08如果你现在比较肥胖。并且是腰部和腹部比较肥胖，你这是内脏脂肪含量比较高。嗯，这是脂肪代谢障碍，和你体内的胰岛素偏高有一定的关系。如果想减肥，需要将体内的胰岛素
如果你现在比较肥胖。并且是腰部和腹部比较肥胖，你这是内脏脂肪含量比较高。嗯，这是脂肪代谢障碍，和你体内的胰岛素偏高有一定的关系。如果想减肥，需要将体内的胰岛素
你好，随便果，有调节胃肠道功能的作用，可以适当吃点，没有明显减肥功效，想要减肥，建议你可以通过控制饮食和运动的方法，平时不要吃脂肪含量高的食物，要控制主食的摄入量，每顿饭都不要进食过饱，尽量多运动。
你好，随便果，有调节胃肠道功能的作用，可以适当吃点，没有明显减肥功效，想要减肥，建议你可以通过控制饮食和运动的方法，平时不要吃脂肪含量高的食物，要控制主食的摄入量，每顿饭都不要进食过饱，尽量多运动。