经常按摩穴位丰胸效果是比较好的。在家可以按摩膻中穴。膻中穴位于两乳头正中间，与第4、5根肋骨交界的地方，这个穴位与雌性激素的分泌有很大的关系，对它进行按摩，不仅能让胸部变得紧实，还能让皮肤变得细滑。按摩手法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩，注意力度不要太大，按压10-15次左右。按摩丰胸需要长久坚持才能看到效果，假如配合波斯丽尔效果会更好。每日坚持按摩一两次，胸部不知不觉挺起来。

能够有一对坚挺而又健康的乳房。是每个女性的梦想。很多女性因为天生的胸部塌陷，或者是因为后天生意，造成的胸部下垂，都是可以使用丰胸的方法来修饰的。那么使用什么样的丰胸方法比较好呢?建议大家使用自体脂肪填充，自体脂肪填充丰胸法，因为是自己的，脂肪填充材料，所以比其他的填充材料要更加安全。所以建议大家在术后也要注意一些注意事项。这样才能够完美的恢复。

自体脂肪填胸是将身体脂肪比较多的部位的脂肪，影响体形的部位如小腹部、腰部、大腿外侧、内侧等，通过抽吸的方式取出脂肪，移植注射于胸部并促使其成活，以使乳房丰满并增强女性形体的美感。此方法尤其适于有些肥胖，既想减肥又想隆胸的女性。由于乳房的组织是乳腺和脂肪，等到抽取注入的脂肪和乳房融为一体的时候，自体脂肪填胸效果是能够保持的。

在这个等待自体脂肪和乳房完美合一的过程中，根据个人实际情况来确定，有的人只需一次就可以完成。但是一般自体脂肪填胸是需要注射三次的，每次注射后自体脂肪都会被人体吸收部分，但是三次注射后，除部分被吸收外，其他脂肪都会囤积在胸部，不会消失。也就是说，大约经过2-3次的注射后，自体脂肪填胸就能保持永久。

以上所说的就是自体脂肪丰胸的一些相关内容，希望对爱美的人有帮助。

丰胸，也叫隆胸或丰乳，是女性为了提升个人女性魅力而针对乳房进行的一种增大行为，主要依靠外力手法，对胸部的形状进行塑造。常见的丰胸方法有：食物丰胸，即通过调整饮食规律，借用蔬菜里面的营养物质达到丰胸目的；药物丰胸，就是使用或服用药物进行丰胸；手术丰胸，对胸部填充硅胶等制品达到丰胸目的，隆胸手术需要切出伤口以放入填塞物，这个伤口当然要隐蔽，避免被人发现。所以很多人为了美丽伤口可选择在腋窝下、乳晕中或乳腺下莱作为手术的开刀地方。专家建议可使用运动丰胸法达到理想胸围。