女性的乳房如果出现萎缩的情况，一般都和内分泌有关。在平时的生活中需要在饮食上多补充营养，多吃一些含有雌激素、维生素E的食物，多喝水少吃辛辣等食物。

平时带胸罩托起乳房。多吃些丰胸食品，如木耳、木瓜之类的，经常按摩乳房，并且经常做胸部运动，简单便捷的方式是在沐浴的时候，用冷热水交替顺时针在乳房上进行冲洗，以刺激胸部的血液循环。

建议饮食上加强营养，对于刺激荷尔蒙分泌、丰胸有一定帮助。平时带胸罩托起乳房，做乳腺周围的按摩，对于丰胸也有好处。

女性过了青春发育期以后，一般的食物和药物都是没办法达到丰胸的效果，除非手术治疗，如果一定要丰胸，可能建议手术治疗。手术是效果确切的方法。

一些年轻是胸部非常饱满的女性发现自己在生完孩子或者是哺乳后，乳房萎缩厉害，失去了女性原本该有的韵味，虽然做了妈妈，但身体的这种缺陷却也让她们非常烦恼。 导致生完孩子乳房萎缩的原因有很多，因为断奶后雌孕激素水平下降，乳房结缔组织增生不足，无法满足补充被吸收的间质的要求，因此乳房会萎缩。其次性刺激的影响，有些女性不想再次受孕，对伴侣的性要求淡漠，导致缺乏性刺激等，无法满足乳房刺激的需求，乳房萎缩越来越严重。另外，哺乳期身体消耗较大，体内储备的脂肪耗竭，乳房组织的脂肪也相应减少，造成乳房萎缩。重要是哺乳时乳房的悬韧带被拉长，断奶后乳房下垂、变形，使得萎缩现象更加明显。

一、断奶需要循序渐进：突然断奶会引起乳腺内压升高，压抑了乳汁的分泌， 女性激素分泌的减少，乳房腺体便会快速萎缩，因此断奶过程一定要循序渐进。另外适当的性生活，可以促进雌激素的分泌，避免乳房萎缩。

二、减肥避免节食：怀胎十月体重增加是必须的，虽然产后很多妈妈都急于减肥，但一般来说循序渐进的减肥需要一年左右的时间才能达到目的。切记节食减肥，节食会使乳房的脂肪组织也随之受累。乳房随之缩小是必然。

三、正确佩戴胸罩：从哺乳期开始坚持戴塑形比较好的胸罩。这样乳房便有了支撑和扶托，不仅可以促进乳房血液循环通畅，也对乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，避免了乳头受擦伤和碰疼。乳汁分泌必然增加胸部中立，如果不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。

四、避免强力挤压乳房：哺乳期乳房避免乳房受外力挤压，这很导致乳房内部软组织易受到挫伤，引起增生等。这个时候的乳房是比较脆弱的，用力挤压易造成外形的改变，甚至使双乳下塌下垂等。建议产后女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期向一个方向侧卧。性生活时，也应尽量避免用力挤压乳房。

五、经常按摩乳房：在每晚临睡前或是起床前，可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。使乳房看上去坚挺、结实，丰满。

你好；乳房萎缩可以做矫正手术，矫正方法有很多，但是要针对不同的情况，采取的措施也不同，萎缩造成的乳房扁平可施行手术。

萎缩下垂可同时实施术和上提术，去除部分多余的皮肤，也可根据求美者的需求只施行上提术；肥大下垂则要实施乳房上提手术、去除多余的乳腺皮肤组织。