看你的具体情况，如果咬肌大，打瘦脸针就可以了，脂肪多吸脂，骨头大只能磨骨。

快速瘦脸有以下5种方法:

1、下颌角整形:下颌角整形术经过切除下颌角过于突出的部分,恢复正常的下颌角形态,使脸型变为美丽的椭圆形或瓜子脸。 2、下颏整形:下颏,是影响面部轮廓的第三要素。标准的颌一般应符合两点:一是从鼻小柱根部至下颏中心间隔是整个面部长度的1/3;二是鼻尖、下唇突点、下颌突点在一条直线上。这些都可以经过手术加以矫正。下颏整形就是由手术来纠正下的短小、歪斜、过于突出等各种影响面部轮廓的方法。

3、颧骨整形:一般适合于面部前外侧突出的患者,常采纳口内切口,在骨膜下分离暴露颧骨,应用格外的器械将术前设计拟去除的颧骨部分凿去削薄,从而缩小面部外轮廓,改善面型。这种手术的好处就是术后痕,天衣无缝,不留踪迹。

4、去咬肌:咬肌过于肥大会让下颌看起来很宽,不够优美。咬肌为长方形肌肉,位于下颌骨升支外侧。咬肌肥大多见于遗传因素,也有些是与咀嚼习惯和饮食习惯有关,这些人咬紧牙时可见面部的耳朵下方突起明显,可触到较硬的咬肌,而且皮下脂肪未几,这种类型的瘦脸术可以采纳咬肌切除或者注射botox。

5、面部吸脂:面颊部在医学上也就是我们泛指的侧面部,详细来说就是耳前到颧骨以及下颌的位置。面部吸脂手术可以恢复我们的皮肤弹性,促使我们皮肤的收缩过程进行快速瘦脸。 专家提示,对于面部整形手术一定要选择正规医院,以免由于治疗不规范以及服务不周等原因,造成不必要的损害。

口腔推拿

口腔推拿可以软化僵硬的面部肌肉。嘴巴“啊—”地张开，右手自然握拳，伸出拇指、食指和中指，分别从内外两侧夹着侧脸。拇指按在口腔内侧，从上往下轻轻地共同用3个手指轻擦，然后再从嘴角顺着侧脸的轮廓往斜上方轻擦，左右互换互相推拿。坚持做口腔推拿还可以避免法令纹的出现呢！让你不仅拥有小V脸还有逆生长面容呢！

通过面部吸脂的方法，操作是和身体吸脂的原理一样的，主要是在患者的耳后插入吸脂管，然后对患者的脸部的多余脂肪进行抽取吸走的一个过程。

淋巴推拿瘦脸，面部出现浮肿的情况，主要是因为气脉不通导致的，这个时候就要对症下药，到专业的美容机构做好通淋巴的推拿，缓解这样的情况，消除浮肿现象。

想自己快速的变成小脸，并且不用坚持或者花费太多的运动时间的话，可以选择到美容机构选择专业的瘦脸法。

1.通过面部吸脂的方法，操作是和身体吸脂的原理一样的，主要是在患者的耳后插入吸脂管，然后对患者的脸部的多余脂肪进行抽取吸走的一个过程。

2.面部整形，就是天生脸部骨骼比较大的患者是可以选择这种方式，医生会将患者的脸颊多余的骨头进行切除的一个过程，使原来比较肥大的脸庞变得更尖，但是这种方法是比较痛苦的，所以一定要慎重选择。

3.面部注射肉毒素，这种是现在比较流行的和安全的一种瘦脸的方法，主要是使脸部的肌肉变得萎缩的一种毒素，见效比较快，用量比较小，所以对患者的身体是没有伤害。