可以在日常生活中挑选相对蛋白质含量较高的食物，例如鸡爪，猪蹄，多吃蜂蜜，木瓜，莴笋，核桃等。在沐浴的时候用冷热水交替顺时针在乳房上进行冲洗以刺激胸部的血液循环。

你好，很高兴为你解答，根据你的情况分析：关于平胸可以隆胸吗，具体情况具体分析因人而异，跟人体质有关，一般考虑可以，建议去医院咨询，建议营养平衡，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，忌辛辣食物，注意休息保持情绪稳定，

在家可进行自我按摩，按摩手法如下：在沐浴的时候，现在胸部撒在花酒，用温水由下至上冲洗，刺激胸部。沐浴之后，用左手从右侧乳房的下侧开始沿着胸部曲线按摩，然后换手按摩。单纯的按摩，效果是不明显的，配上营养丰富的波斯丽尔就不一样了，波斯丽尔中富含胸部发育所需的各类营养物质，通过简单的按摩手法就可促进产品的吸收，乳房吸收了足够的营养自然会慢慢变大了。每天坚持使用波斯丽尔，不仅可以有效改善胸部扁平、下垂、外扩，还能令乳房粉嫩迷人，坚挺上翘。

你好，丰胸在现在的这个社会中的确是一个非常流行的美容手术，有好多人为了自己的美丽都会有这样的选择，但是俗话说得好，天生的自然的才是美的，后天的永远都不会是健康的。