第一，常见的是眼药水，大部分眼药水具有保健作用，可以用来清洗眼或者当眼睛不适时使用，要遵照医师的建议或者按照眼药水说明书来使用眼药水，一旦出现不适症状要赶紧去医院检查。

第二，除了眼药水之外，还可以使用生理盐水，普通的生理盐水与眼泪的盐浓度是相同的，所以可以用来缓解眼睛不适。

第三，用热毛巾，使用热毛巾敷在眼睛上，可以使眼睛周围的肌肉放松，用手掌轻轻的压着毛巾，有助于减轻眼睛疲劳，缓解疼痛，如果戴有隐形眼镜要记的摘下来。

第四，转眼珠，转眼珠这个小小的动作也会缓解眼睛疲劳。先闭上眼睛顺时针方向转动眼珠，然后再逆时针转动眼珠，各转动一次，重复三十次，每天做三次，可以缓解眼睛疲劳。

第五，多喝水。当眼睛干涩疼痛的时候就是缺水的表现，身体缺水没有办法产生足够的泪液来保持眼睛湿润，所以平时生活中要注意多喝水，补充水分。

第六，注意休息。工作压力大，尤其是办公人员，天天面对电脑，所以要注意休息。离电脑屏幕要60厘米远，调好屏幕高度。

使用眼药水要注意是否添加防腐剂，注意要摘除隐形眼镜。

病情分析：

你好，根据你所述的情况，有可能是结膜炎或者是结膜结石才会出现这种情况。

指导意见：

建议，可以先用点消炎眼药水如盐酸氟沙星滴眼液。如果三天没有改善，尽量医院就诊检查，如果有结石要及时进行去除。

日常生活中，因为长时间用眼或异物进入眼睛发生流泪不止，眼睛疼痛的症状，下面主要为大家介绍日常生活中缓解眼睛疼痛的一些方法。

第一，清洗眼睛，把眼睛里的灰尘和沙粒除去，可以用生理盐水清洗眼睛，比较好是选择不含防腐剂的，一定不要用家里的自来水，蒸馏水或是眼药水，除非是突然被腐蚀性的化学药品喷溅到眼睛，而且临时找不到生理盐水，那就另当别论了。

第二，轻轻拭掉入侵物，如果灰尘在眼球结膜，可以用湿的棉花棒缓慢的擦掉脏物。

第三，勤眨眼睛，另一种去除沙子方法，就是将上眼睑往下拉过下眼睑，拉上眼睑会让眼睛里的异物粘黏在下眼睑上，如此就可以将之去除，用冰块治疗干眼症，想要消除眼睛干燥的毛病，每两个小时可以用一袋碎冰和冰块敷在眼睛上五分钟，也可以从冰箱取出来的鸡蛋在眼睛上。

第四，多流眼泪，为了防止眼睛干燥，可以滴人工泪液，人工泪液就像真的泪液一样，可以在药房买到的，如果以上方法无法缓解眼睛疼痛的问题，就需要去医院做眼部检查，及时了解眼睛的状况，尽快治疗。

眼痛为日常生活中人们会出现的一种眼部症状，主要表现为眼睛酸胀或有痛感。眼痛应予重视，除了由于明显的局部病因如异物、急性眼睑感染或外伤所导致的以外，都需进一步检查病因。眼痛(眼内或眼后的深部钝痛)常见于眼内或眼眶疾病，如葡萄膜炎、青光眼很常见，、巩膜炎、眼内炎、眼眶假瘤，干眼亦可导致眼痛。