您好，如果眼睛已经肿了，比较好先用温水洗洗脸。然后就用冰敷的办法，平躺在床上，用毛巾包住冰敷一下，或者用比眼睛大两圈的勺子(准备2—4个)在冰箱里冰十几分钟，交替拿出来放在眼上冷敷；也可以用冰冻的水袋放在眼睛上10分钟，消肿效果都是不错的，反复半小时左右即可消肿。

建议：可以通过冷热敷交替的方法来敷眼，用铁勺子冰敷或者是对局部进行按摩，对于消肿都是比较有效的。睡觉的时候需要将头部抬高，用茶叶包或者是冰袋敷眼对于缓解症状也是比较有效的，这段时间保证足够的睡眠。

眼睛哭肿后可以频繁眨眼，帮助眼皮轮廓恢复。也可以用食指中指按摩上下眼睑，以促进血液循环，帮助消肿。同时也可以用热毛巾和冰袋冷热交替敷眼睛；或者使用水煮蛋来滚动眼皮；以及用水蒸气熏眼等方法，来消除肿胀。

大部分人都是感性的，在外界刺激之下，很容易会出现情绪失控的情况。而发泄难过情绪比较好的方法就是大哭一场，可是哭泣的代价就是眼部肿胀，不仅影响个人精神状态，也会使眼部无力，甚至会影响视野。那如果眼睛哭肿了怎么快速消肿比较好呢？

1、频繁眨眼

眼睛哭肿之后，可以选择频繁眨眼，来缓解红肿眼睛的不适感。经常眨眼，也会让消失的眼皮轮廓渐渐清晰，之后就会感觉到眼睛并没有那么肿了。

2、按摩消肿

通过对眼部肌肉的摩擦，可以促进该部位的血液循环，也能促进眼部多余水分的排出，进而达到消肿的目的。具体方法是将双手的食指和中指按摩上下眼睑，从内眼角往太阳穴方向反复按摩，这样可以很好的促进消肿。

3、冷热敷交替

眼肿后可以用热毛巾敷在眼睛上，等到常温后再重新沾热水，在循环热敷几次后，再用冰袋冷敷，这样就可以利用热胀冷缩的原理，帮助眼睛尽快消肿。

4、敷鸡蛋白

鸡蛋不但可以消除皮肤淤青，也可以帮助肿胀的眼睛消肿。比较好是热的水煮蛋效果更好，将煮好的热鸡蛋剥壳后，将鸡蛋白在眼皮上来回滚动，即可达到消肿的效果。如果滚动过程中鸡蛋变凉，那就继续加热后反复使用。

5、睡觉仰卧

如果在哭泣之后担心第二天眼肿，那么可以选择睡觉时仰卧。因为侧卧会让眼睛肿胀程度更厉害，同时比较好在睡觉的时候垫高枕头，这样避免眼部堆积过多的水分。

6、蒸汽熏眼

当眼睛哭完之后肿的比较厉害时，可以先倒一杯热茶水，再将肿胀的眼部靠近杯沿，这样通过热气来蒸眼睛，就可以达到很好的消肿目的。但是避免热蒸气温度过高，进而灼伤到了眼部皮肤。

眼睛哭肿,如何快速消肿:

1、频繁眨眼,眼睛哭肿之后可以选择频繁眨眼,缓解红肿、眼睛的不适,经常眨眼也会让消失的眼皮轮廓逐渐清晰,之后就会感觉到眼睛并没有那么肿了.

2、按摩消肿,通过对眼部肌肉的按摩,可以促进该部位的血液循环,也能促进眼部多余水分的排出,达到消肿的目的.

3、冷热敷交替,眼肿后可以用热毛巾敷在眼睛上,等到常温后再重新沾热水,循环几次之后再用冰袋冷敷,可以利用热胀冷缩的原理,帮助眼睛尽快的消肿.