根据你的描述，建议你平时要少玩电脑游戏和手机，养成良好的生活习惯和作息时间，可以进行适度的户外运动，有助于眼部恢复。要养成良好的用眼习惯，注意用眼卫生，避免眼疲劳。

你好，提上睑肌是动眼神经支配的，医生说的经常往上看，就是锻炼你的提上睑肌肌力，你长时间玩手机对眼睛恢复及锻炼指定不好，长时间近距离用眼还会引起眼疲劳

眼睛提肌手术后注意事项:

第一，要保证手术部位的清洁。

第二，术后七天之内尽量避免手术部位沾水，并且防止感染。

第三，避免进食刺激性的食物，比如辣椒，在饮食上多吃富含蛋白质丰富的食品，水果和蔬菜。

第四，严格遵守医生嘱咐用药，以及定期的复诊。

第五，拆线后，切口处可应用软化疤痕类的药物。

第六，酌情应用抗生素，止血剂等药物。

第七，为了防止匐行性角膜炎，白天可滴眼药水，睡眠时涂眼药膏保护角膜。

第八，缝合切口遵医嘱按时拆线。

第九，术后两天可酌情进行局部的冷敷。

第十，一定要避免剧烈运动。

在眼睛有轻度上睑下垂,或者眼裂比较小需要开大眼裂时做提肌手术.所谓提肌也叫上睑提肌,其实折叠大部分是上睑提肌的腱膜,把腱膜稍微折叠一下使上睑提肌变短.上睑相当于门脸,绳变短时门露出来的洞就会更大,这时使眼睛更大,从而矫正眼裂过小或者上睑下垂.但并不是每个人都适合做提肌手术,比如眼睛真的已经很大、眼睛已经很圆,这时没有必要做提肌手术,具体需要让整形外科医生评价需不需要动提肌,手术中根据具体情况决定做不做.如果有需求可以把提肌稍微短缩一下,起到更宽的目的,如果提肌已经可以了就没有必要做提肌手术.