眼睛干涩疼如果是眼疲劳导致的，可以对眼部进行热敷和按摩。如果是眼部炎症导致的，还需要用消炎的滴眼液滴眼治疗。平时不要长时间的看手机或者是玩电脑，可以经常进行户外活动。

眼睛干涩可能是用眼过度的原因，与长期使用电子产品、睡眠不足、精神压力过大等因素有关。建议：平时要科学用眼，可以对眼眶周围进行局部按摩或热敷，促进血液循环，适当眺望远处来缓解视疲劳。

眼干、眼涩主要就是基础泪液分泌不足，常用的方法就是补充一些外界的人工泪液。现在市场上也有很多不同的厂家，每种厂家的药物作用机制不同，但是它的作用后的效果都是模拟我们人体自身分泌的泪液来解决眼干、眼涩的这种症状。另外就是要减少玩电子产品的频率，因为我们在玩电子产品的时候，眨眼是会比正常时候眨眼明显减少的，至少要减少30%-50%这么一个情况。所以发生眼干、眼涩，这时候我们一个是要减少电子产品的使用；第二个就是补充人工泪液；另外还有一些比如物理治疗的方法，比如热敷、用湿房镜这些方法来增加自身泪液的分泌；还有一个是减少自身泪液的蒸发，用这些方式来解决我们眼干、眼涩的问题。

眼睛干涩对于眼科的病人来讲,有很多的疾病都可以导致眼部干涩,眼部干涩具体的原因,需要具体分析,常见的原因就是眼睛发炎,结膜炎可能导致眼睛干涩,还有如果要是老年人的话,要看老年人是不是有干眼症,如果要是干眼症的话,通常来讲是由于泪液分泌量过少造成的,那么这时候我们可能要给病人,加用人工泪液进行调节,这样的话病人干涩的症状会有所缓解,但是如果要是年轻人通常跟工作紧张休息不当有关,这时候我们可以嘱咐病人,这时候要注意多休息,注意睡眠时间,还可以做局部热敷都是可以的