绿茶的类型有很多，但不管是哪种绿茶皆具有减肥的效果。但基于个人体质的不同，所以喝绿茶的相关品种是会出现不同的改变。

原因分析

绿茶能减肥的原理，在于：

1、绿茶具有很好的消脂效果；

2、绿茶可加快体内新陈代谢的速度；

3、绿茶可有效对脂肪进行分解处理；

注意事项

选择饮用绿茶进行减肥时，要切记不能在空腹状态下饮用，以防止造成身体内部过度消耗，反而会导致胃组织的明显刺激或损害。

夏天的时候绿茶很受欢迎，这是因为绿茶比较清爽，而且绿茶还具有减肥和美白的功效，多喝绿茶可以让人在不知不觉中就慢慢的变美，绿茶有很多种，那么哪种绿茶减肥效果好呢?下面就让我们一起来了解一下吧。

绿茶加罗汉果

绿茶里边加入少量的罗汉果，减肥的效果会事半功倍的，罗汉果的热量极低，还可以起到促进肠胃蠕动的作用，对于想要减肥的人来说，是不二的选择，夏天的时候喝这个饮料，还可以起到预防中暑的作用，冰镇以后口感会变的更好的，菊花茶减肥的效果也不错，往绿茶里边加入少量的菊花就可以了，菊花茶具有清肠毒和抵抗辐射的作用。

绿茶减肥法

冲泡绿茶的时候要注意控制好水温，水温不要超过九十度，不然效果会不好的，如果是用绿茶粉泡的话，水温在50摄氏度左右就可以了，冲泡好的绿茶不要喝第一次的水，把水倒掉，这样可以过滤水中的杂质，冲泡好的绿茶要在一个小时内喝完，不然减肥的效果会受到影响，绿茶不要泡的太浓，不然会伤胃到胃部。

上文就是对哪种绿茶减肥效果好这个问题的简介，绿茶虽然有减肥的效果，但是也要注意不要喝的太多，不然可能会导致失眠等问题，要注意如果患有胃炎等疾病，也是不适合用绿茶来减肥的，每天早晨和饭后的时候喝绿茶减肥的效果是比较好的。

绿茶可以非常有效的抑制你的食欲，增强你的饱腹感，所以就会让你尽量减少食物的摄入，绿茶是非常好的一种减肥佳品，所以如果你想要减肥的话你可以选择平时多喝一些绿茶，但是一定要注意绿茶性凉还可以多吃一些温补的食物。

喝以下这种茶可以减肥：

1、乌龙茶

2、薏仁茶

3、荷叶茶

4、决明子茶

5、大麦芽茶

6、柠檬茶

7、普洱茶

8、玫瑰花茶

9、菊花茶

10、陈皮茶

11、酸溜根茶

12、山楂茶