哭的时候尽量不要去揉眼睛，就任由眼泪淌下，只要你不揉眼睛，眼睛一般不会太肿。若眼睛已哭肿，可将鸡蛋煮熟后放入冰箱冷藏，放凉后再用鸡蛋轻轻凉敷眼皮，也可用毛巾包裹住冰块敷眼睛，慢慢使眼睛消肿。实际上，若身体其他部位出现肿胀，冷敷是一个快速消肿的好方法。但冰块直接放在皮肤上会出现不适感，因此可将冰块用毛巾包裹，再放在肿胀部位冷敷，可取得较好效果。

眼睛哭肿后可以频繁眨眼，帮助眼皮轮廓恢复。也可以用食指中指按摩上下眼睑，以促进血液循环，帮助消肿。同时也可以用热毛巾和冰袋冷热交替敷眼睛；或者使用水煮蛋来滚动眼皮；以及用水蒸气熏眼等方法，来消除肿胀。

大部分人都是感性的，在外界刺激之下，很容易会出现情绪失控的情况。而发泄难过情绪比较好的方法就是大哭一场，可是哭泣的代价就是眼部肿胀，不仅影响个人精神状态，也会使眼部无力，甚至会影响视野。那如果眼睛哭肿了怎么快速消肿比较好呢？

1、频繁眨眼

眼睛哭肿之后，可以选择频繁眨眼，来缓解红肿眼睛的不适感。经常眨眼，也会让消失的眼皮轮廓渐渐清晰，之后就会感觉到眼睛并没有那么肿了。

2、按摩消肿

通过对眼部肌肉的摩擦，可以促进该部位的血液循环，也能促进眼部多余水分的排出，进而达到消肿的目的。具体方法是将双手的食指和中指按摩上下眼睑，从内眼角往太阳穴方向反复按摩，这样可以很好的促进消肿。

3、冷热敷交替

眼肿后可以用热毛巾敷在眼睛上，等到常温后再重新沾热水，在循环热敷几次后，再用冰袋冷敷，这样就可以利用热胀冷缩的原理，帮助眼睛尽快消肿。

4、敷鸡蛋白

鸡蛋不但可以消除皮肤淤青，也可以帮助肿胀的眼睛消肿。比较好是热的水煮蛋效果更好，将煮好的热鸡蛋剥壳后，将鸡蛋白在眼皮上来回滚动，即可达到消肿的效果。如果滚动过程中鸡蛋变凉，那就继续加热后反复使用。

5、睡觉仰卧

如果在哭泣之后担心第二天眼肿，那么可以选择睡觉时仰卧。因为侧卧会让眼睛肿胀程度更厉害，同时比较好在睡觉的时候垫高枕头，这样避免眼部堆积过多的水分。

6、蒸汽熏眼

当眼睛哭完之后肿的比较厉害时，可以先倒一杯热茶水，再将肿胀的眼部靠近杯沿，这样通过热气来蒸眼睛，就可以达到很好的消肿目的。但是避免热蒸气温度过高，进而灼伤到了眼部皮肤。

眼睛哭肿原因很多，实际上大部分的原因就是因为长期哭，来回揉眼睛，组织水肿。简单的就是赶紧去冰箱或者找一个带冰的东西敷上。比如有时候把毛巾放在冰箱里冻一冻，敷在眼睛上也非常的管用，一般冷敷10-15分钟之后要改成热敷或者热熏，比如家里面有菊花茶等凉茶，都可以拿来熏眼睛，这样冰敷之后再进行热敷，眼睛的水肿和红肿很快就好了。如果有时候结膜还有点充血，这个时候可能要去医院看一看有没有发炎等。

人在情绪激动而大哭的时候，由于体内激素的变化、面部眼睑肌肉的收缩、用手揉压眼部皮肤、眼泪的长时间浸泡，以上这些原因都会导致眼睑皮肤水肿。水肿的原因是，血管扩张，通透性增加，血管内的水份进入组织间隙，而形成水肿。有效的快速消肿的方法是进行眼部的冰敷。冷敷可以使眼睑结膜的血管收缩，减少血液中的水分外露。如果眼睛充血，也可以点一些使血管收缩的眼药水，这样可以尽快的，使结膜的水肿消退。