眼睛热敷能够促进局部的血液循环，从而起到缓解眼部疲劳的作用；若是患有睑板腺囊肿，通过热敷能够促进脂质发生融化，从而达到缓解病情的目的。但是眼睛部位受到炎症感染的时候，进行热敷可能会导致病情加重。

眼睛热敷还是冷敷好呢？我们的眼睛是很容易疲劳的，尤其是长期对着电脑的人，很容易就加深了自己的视力。眼睛我们要懂得爱护好，那么眼睛是热敷还是冷敷好呢？跟着妈网一起看下去吧，保证你学到很多东西哦。眼睛疲劳热敷好还是冷敷好？

热敷和冷敷均可缓解眼睛疲劳，而冷敷热敷交替的办法消除眼疲劳效果更好哦。如果只想选择一种敷法，应根据自己的个人情况来选择，大家可以在天冷时选择热敷，天热时选择冷敷。

眼疲劳热敷

热敷可促进眼部血液扩张，消除不适感，解决眼睛疲劳的问题，同时还能增加眼睛的温度，对减缓眼睛不适很有帮助。

做法：将毛巾蒸热，大约45度左右，再闭上眼睛，敷于眼部，一次5-8分钟，一天进行两次。

注意：不要温度过高，小心烫伤。如果眼睛疲劳并且伴有充血、眼肿的现象，此时热敷容易造成眼压增高的情况，长期这样做，易导致青光眼，这类情况不宜使用热敷，比较好用冷敷。

眼疲劳冷敷

冷敷可以降低疲劳性眼压升高，缓解眼睛酸痛，减轻眼睛疲劳的症状，并且还可以缓解眼睛充血、红肿、干涩、酸胀等不适症状。

做法：闭上双眼，用冰冷的毛巾敷于眼部，时间为10-15分钟，一天2-3次。也可以使用专门敷眼睛的冰袋，在冰箱冰好后直接敷在双眼上，可以有效消除疲劳感。

眼疲劳冷热敷交替

眼睛疲劳的时候用冷热敷交替的办法效果更好，具体做法是用一条软毛巾浸入大约50度左右的热水中，再拿出拧干水，放在眼睛上约5分钟，然后再放冷毛巾5分钟，交替2-3次，注意温度要适宜，以眼部能接受为度，并且不要压到眼球，这样能促进眼部周围血液循环，使眼睛得到舒缓，顿时消除眼睛。

眼睛是比较精密又脆弱的器官，大家用毛巾敷眼睛的时候，一定要保证毛巾非常干净，以免发生感染。可以用洗衣液或洗衣粉洗净之后放在外面晒太阳，以消毒杀菌。

我们每个人的眼睛都是很重要的，我们要爱护好自己的眼睛，对自己也有好处。近视的人都很有感受，近视太深，自己什么都看不到。我们会觉得十分的痛苦，所以爱护好眼睛。

眼睛热敷的正确方法如下：

第一，热敷时，眼睛应该要闭眼，不能够睁开眼睛来热敷；

第二，热敷的毛巾要选用干净的消毒过后的毛巾；

第三，热敷的温度要保持在43度左右，准备好干净的消毒毛巾，将它放置在40多度左右的热水中，然后拧干毛巾将毛巾直接敷在眼睛上面。

热敷的时间不能够太长，一般每次热敷的时间在5到10分钟左右，每天可以热敷两次，热敷后还可以配合眼部的按摩，来加强血液循环，促进眼睛的休息和修复。

局部热敷是治疗眼科疾病的一种非常常用的经典的方法。热敷的方法是，用42度左右的温水，蘸湿毛巾，将毛巾拧干之后，闭上眼睛，然后将毛巾敷在眼睛上面，1次敷10分钟左右，1天敷3次，这样效果比较好。如果是因为睑板腺功能障碍需要热敷的话，建议先做睑板腺按摩，将腺管疏通开之后，再配合局部热敷。热敷完之后，比较好在睑缘涂上妥布霉素地塞米松眼膏，然后局部滴用抗生素滴眼液，联合人工泪液来抗炎对症治疗，这样效果会更好。