1.干涩、长时间对着电脑或者看书等视距不变的情况下,请适当使用眼疲劳专用眼药水。
2.早上起来,10分钟左右,近处选择1-3M能看清的任意标的物一个,远处100-300M能看清的大楼、广告牌文字之类的任意标的物一个,不断变换两个标的物。眼睛、两个标的物为一直线。感觉眼睛有点疲劳了,就停止,滴眼药水,闭目养神10-30分钟。
此方法为自创,版权所有,授权尔等四眼仔、四眼娘在有生之年在不以营利为目的的情况下有偿使用(需点赞和感谢)。咳咳,这是经验之谈,不一定适合所有人,特别是严重到病变程度的……
首先,近视分假性近视和真性近视。
经常近距离用眼造成眼睛的调节异常紧张,从而可形成假性近视。如果长期调节过度,使睫状肌不能灵活伸缩,由于调节过度而引起辐辏作用加强,使眼外肌对眼球施加压力,眼内压增高,眼内组织充血,加上青少年眼球组织娇嫩,眼球壁受压渐渐延伸,眼球前后轴变长,超过了正常值就形成了真性近视。
然后,良好的用眼习惯是可以预防近视的产生或者加深。眼睛感到疲劳或者30-40分钟盯着固定距离的用眼,就闭目养神或者远眺5-10分钟。
后,近视是有遗传的原因的。容易近视的人,更需要注意良好的用眼习惯。
五年前的回答,针对的是假性近视,没有产生病变的前提下,通过锻炼睫状肌和眼外肌,提升这两种肌肉对于疲劳的耐受性。
真性近视还是需要靠眼镜,激光矫正之类的,找专业的眼科医生进行治疗。
就个人体验来看,这种锻炼方式,有一定的作用,因为我现在的工作需要长期对着电脑干活,近视多年来维持在两个眼睛都是一百多……日常并不需要戴眼镜的程度。
眼睛视力能恢复吗1.干涩、长时间对着电脑或者看书等视距不变的情况下,请适当使用眼疲劳专用眼药水。
2.早上起来,10分钟左右,近处选择1-3M能看清的任意标的物一个,远处100-300M能看清的大楼、广告牌文字之类的任意标的物一个,不断变换两个标的物。眼睛、两个标的物为一直线。感觉眼睛有点疲劳了,就停止,滴眼药水,闭目养神10-30分钟。
此方法为自创,版权所有,授权尔等四眼仔、四眼娘在有生之年在不以营利为目的的情况下有偿使用(需点赞和感谢)。咳咳,这是经验之谈,不一定适合所有人,特别是严重到病变程度的……
首先,近视分假性近视和真性近视。
经常近距离用眼造成眼睛的调节异常紧张,从而可形成假性近视。如果长期调节过度,使睫状肌不能灵活伸缩,由于调节过度而引起辐辏作用加强,使眼外肌对眼球施加压力,眼内压增高,眼内组织充血,加上青少年眼球组织娇嫩,眼球壁受压渐渐延伸,眼球前后轴变长,超过了正常值就形成了真性近视。
然后,良好的用眼习惯是可以预防近视的产生或者加深。眼睛感到疲劳或者30-40分钟盯着固定距离的用眼,就闭目养神或者远眺5-10分钟。
后,近视是有遗传的原因的。容易近视的人,更需要注意良好的用眼习惯。
五年前的回答,针对的是假性近视,没有产生病变的前提下,通过锻炼睫状肌和眼外肌,提升这两种肌肉对于疲劳的耐受性。
真性近视还是需要靠眼镜,激光矫正之类的,找专业的眼科医生进行治疗。
就个人体验来看,这种锻炼方式,有一定的作用,因为我现在的工作需要长期对着电脑干活,近视多年来维持在两个眼睛都是一百多……日常并不需要戴眼镜的程度。
尹智荣- 上海交通大学医学院附属第三人民医院烧伤整形科 - 主任医师|
2020-05-29 09:38