多吃富含维生素的蔬菜、水果对眼睛有好处的，如含胡萝卜素的胡萝卜、深色蔬菜都是比较好的饮食。实际上重要的是饮食均衡，不要偏食，尤其需要提醒的是不要吃偏甜的食物，偏甜的食物尽量少吃，因为甜品对近视的发生、发展可能有不好的作用。除了饮食以外，真正重要的是注意用眼习惯和卫生，不要长时间的近距离用眼，尤其是手机，一定不要长时间看手机，中间要休息。提倡在有阳光时多进行户外活动，对于防控近视眼非常有作用。其实饮食上只要做到均衡、不偏食就可以，多进行户外活动对于预防近视有帮助。

因为眼球屈光调节功能下降很容易导致视力障碍，平时避免过多用眼，饮食上可以多吃一些富含维生素A的食物，像胡萝卜，以及各种水果蔬菜，不过一般配合肉吃吸收的比

没有什么特殊的食物，对近视眼有好处，均衡饮食，不挑食是对身体比较好的。

近视的发生受遗传和环境等多因素的综合影响，目前确切的发病机制仍在探索中。一旦发生真性近视，不能自愈，希望可通过以下方式减缓近视的发展:

1、多眨眼，多闭眼，是缓解眼睛疲劳的首选方法。

2、热敷。

3、看手机和电脑一段时间后，看远处，让眼睛放松休息。

4、适当的室外体育运动。

5、感觉干涩、疲劳时可试用人工泪液，比较好使用不含防腐剂的人工泪液。

6、八岁以上儿童可考虑选择角膜塑形镜（OK镜），能减低近视度数的发展。

具体请到医院就诊，对症治疗。