你好，根据你的描述，考虑是干眼症导致的症状，建议您平时要注意眼部休息，避免过度用眼，注意局部的清洁卫生，避免用手去揉眼睛，局部使用玻璃酸钠和普拉洛眼药水交替滴眼睛进行治疗。

你这个情况有可能是视疲劳或干眼症，视疲劳的症状有眼疲劳、眼干涩、异物感、眼皮沉重感、视物模糊、畏光流泪、眼胀痛及眼部充血等，严重者还可出现头痛、头昏、恶心、精神萎靡、注意力不集中、记忆力下降、食欲不振等。

指导意见：

眼干症.用杭白菊代茶饮,用水里的菊花敷眼睛,让水进到眼睛里更好.晚上临睡时再敷一次.2天你症状就缓解并消除。还可以多吃香蕉。香蕉中含有大量的β胡萝卜素.当人体缺乏这种物质时.眼睛就会变得疼痛.干涩.眼珠无光.失水少神.多吃香蕉不仅可减轻这些症状.还可在一定程度上缓解眼睛疲劳.避免其过早衰老.

干燥综合征是一种自身免疫系统疾病，主要出现在唾液泪液分泌减少或者明显的口干舌燥，眼睛干涩等现象，影响了肝脏和肾脏的代谢，一般应该清淡多吃多维生素的新鲜果汁蔬菜。保持口腔卫生，做好护理，保持良好的心态，愉快的心情，定期复查等等。

眼睛干涩疼痛，常见的原因就是用眼过度导致的视疲劳，另外干眼症，结膜炎也会出现这种情况。如果没有结膜发红这类问题，通常可以不考虑结膜炎的问题。可以先用些人工泪液一类的滴眼液进行治疗，另外，要注意用眼卫生，保持一个良好的作息习惯才可以。不过，如果出现这种情况，比较好还是上医院的眼科专门检查一下比较好。