眼睛干涩考虑是干眼症，建议就医检查，对症治疗。若是由药物引起的症状，立刻停药或遵医嘱更换药物。可食用富含维生素A的食物，如苹果、南瓜、胡桃仁等；也可食用富含Ω-3脂肪酸的食物，如鱼油、海藻等。

引起眼睛干涩的原因有很多，有可能是熬夜疲劳所导致的，也有可能是干眼症所导致的，所以出现了眼睛干涩之后，首先要注意休息，不要劳累，不能长时间看电子产品，每隔40分钟要休息一下眼睛，其次可以使用一些缓解视力疲劳的滴眼液，比如珍视明滴眼液等等。如果是由于干眼症所导致的眼睛干涩，那么可以使用玻璃酸钠滴眼液，人工泪液等等，平时可以做眼保健操按摩，多吃青菜水果

“干眼症”或称干燥性结膜、角膜炎(干性角、结膜炎)，是由于角膜前泪膜的质或泪液量的不足造成的结膜、角膜上皮不能维持正常功能的一种疾病。根据你描述的情况你的这种症状中医认为一般是由于肝肾不足造成的，建议你适当的可以喝点中药进行治疗。

指导意见：

平时注意忌食辛辣刺激性食物。注意饮食清淡为主，适当的可以喝点杞菊地黄丸进行治疗。你平时喝点杞菊地黄丸就可以了。这个对干眼症有一定缓解，干眼症是很难治愈的，可以外用眼药人工泪

眼睛干涩的问题可以遵医嘱用羧甲基纤维素钠滴眼液加以治疗，羧甲基纤维素钠滴眼液可以缓解减轻眼部干燥以及发红瘙痒之症。另外，平时别熬夜。

意见建议：眼睛干涩的患者需要多吃点含有维生素比较多的食物，诸如青菜、太古菜以及空心菜和芒果、红杏等食物都很适合眼干眼涩的患者食用。眼睛干涩的人也可以每周用洗眼液对眼睛进行清洁，清除眼睛里面的眼妆残留物以及眼蛋白等废物垃圾。