眼睛充血情况就要吃一些清淡有助消化的食物。而且在平时也要养成良好的生活习惯，眼睛充血很有可能是压力过大而导致的，长期的睡眠不足也是会导致眼睛出现出血的情况，在平时要按时睡觉保持充足的睡眠，不要有熬夜或者通宵的习惯，因为样只会造成变得越来越严重。

眼睛充血是眼部疾病的一种常见的表现，通常来讲眼部充血的原因非常多，有很多的眼部疾病可以导致眼部充血，眼部充血通常来讲，我们考虑是眼部结膜血管的扩张导致的眼部充血，一般的这种充血，通常来讲是结膜炎、角膜炎或者眼内的疾病，比如说虹膜炎、青光眼都可能会导致眼部充血，如果要是轻微的眼部充血，这种情况通常来讲不用太紧张，一般是结膜发炎造成的，如果是严重的充血，可能要到医院里来请医生做检查，看到底是眼球内的炎症表现还是局部的结膜炎，根据不同的表现，我们判断是哪部分发炎，然后治疗方式也是不同的。

你好，判断眼部是充血还是出血？首先需要看白眼球是均匀一致的发红，还是带有血丝一样的红，如果是均匀一致的红，有可能就是结膜下出血，平时注意眼睛休息，减少近距离用眼，经常往远看