热敷双眼可以通过促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳、软化睑板腺的分泌物等作用，来改善视疲劳、睑板腺功能障碍引起的眼睛干涩、异物感、视物模糊、分泌物增多等症状。患者长时间用眼，导致眼睛表面泪液蒸发过多，眼睑肌肉疲劳而出现视疲劳及干眼的症状。闭眼热敷可以有效缓解眼部疲劳，缓解眼干的症状。另外，热敷促进眼部血液循环可以减轻眼部黑眼圈，消除水肿，减轻充血，减少眼红及眼袋的发生。热敷时采用40℃左右的水，闭目休息15分钟左右，可每天进行。热敷后可以做睑板腺按摩，对于睑板腺功能障碍导致的干眼、视物模糊效果更佳

眼睛热敷一般用于以下几种情况：

1、在麦粒肿的时候如果想促进化脓，可以用热敷。

2、在干眼症的时候为了缓解眼干的症状，促进睑板腺的分泌也可以热敷。

3、眼部的色素膜炎也叫葡萄膜炎，或者虹膜睫状体炎的时候，热敷能够促进炎症的恢复。冷敷一般用在什么情况呢？

1、在外伤的时候早期为了消肿止血可以用冷敷，当2-3天之后为了淤血的吸收可以改成热敷。这就是冷敷和热敷的区别。

冷敷和热敷对眼睛的作用各不相同，适合于不同症状。

冷敷可以促进眼睛周边皮下血管的收缩，可以降低血管的含氧量，减少组织液体的渗出，能够有效的起到缓解眼睑水肿的症状，也可以用于眼睑外伤早期的治疗。

热敷的主要目的是使血管扩张，促进炎症吸收，减轻疼痛，促进局部血液循环，促进瘀血的吸收消散，增加局部营养。

眼皮热敷可以考虑用毛巾热敷，也可以使用小的热水袋。如果是干眼症治疗，需要眼皮热敷，也可以考虑蒸汽眼罩等等。眼皮热敷的时候，一定要注意温度不能太高，通常考虑40℃-45℃之间。否则就容易导致眼皮皮肤的灼伤，每次持续十几分钟，一天两次。

（1）干热敷法：用热水袋或能耐高温的瓶子，装满热水，用纱布或干净毛巾包裹在外面，将其放在需作热敷的眼部，温度一般在40度左右（注意温度适中，避免烫伤），每次热敷15-20分钟，每日2次。

（2）湿热敷法：准备干净的毛巾，折叠成7-8厘米大小，把毛巾块用热水浸透，拧干，闭上眼睛，把毛巾块直接放在眼睑皮肤上，注意温度适中，以免烫伤，每次15-20分钟，每日2次。或把热水倒入一敞口杯中，眼部置于杯口上方，用热气熏蒸眼部。

除了热敷，保护眼睛还可以试试：

冷水洗眼法

清晨起床后，坚持用冷水洗脸洗眼。首先将双眼泡于冷水中1——2分钟，然后再用双手轻搓面部与眼肌20-40次。此法长期坚持效果良好。

中药养眼法

枸杞子、草决明各15克，菊花5克，沸水冲泡当茶饮，每日1剂，有滋补肝肾、清肝明目之效，且有降低血压的功效，可经常饮服。经常服些杞菊地黄丸亦有治疗和调养老花眼作用。

食补养护眼睛

中医认为，老花眼是肾水亏损，精血不足引起的。通过食补可防治老花眼。老年人可以多吃点黑豆和黑芝麻、枸杞、菊花等熬汤或者煮粥食用。还要注意多摄取富含维生素A、B的食物。如猪肝等动物内脏、豆制品、蛋类、绿叶蔬菜、胡萝卜、南瓜、核桃、荔枝等。不饮或少饮烈性白酒，少吃燥热辛辣刺激性食品。