眼睛里面发红充血，通常是由于炎症或者是眼内异物引起的。如果说是由于眼内异物引起的发红充血，那么首先要将眼内异物及时取出来，然后再使用一些预防细菌感染的滴眼液就可以了，注意不要揉眼睛，可以适当的使用热毛巾敷一敷促进炎症的吸收，如果说是由于细菌或者是病毒感染引起的，那么需要使用抗生素或者是抗病毒的药物疗

估计是球结膜血管破裂导致的球结膜下出血。一般不需要特殊处理，不要揉眼，48小时内冷敷，48小时后热敷，可以使用活血化瘀药物治疗。

根据您描述的情况来看，考虑是眼球结膜充血，出现眼球结膜充血，常见的可能是细菌或者病毒感染引起的，临床上称为球结膜炎，可以进行抗感染治疗，主要使用抗生素或者是抗病毒的眼药水滴眼，注意手和眼部的卫生，不要吃刺激性的食物，使用缓解眼疲劳的药物是没有效果的。