一般建议合理饮食与睡眠，适当食用新鲜蔬菜水果，注意维生素与矿物质的补充，避免过度疲劳和熬夜，不在灯光昏暗的地方看书，适当看看绿色的植被，多看看远处，当然部分患者不适宜上述方法，当然建议可以先在眼科检查治疗一下在酌情综合考虑一下。

一般眼部组织周围肌肉适当按摩，可能有促进血液循环，缓解眼部肌肉疲劳的作用，对改善近视等症状可能有一定的缓解作用，当然一般眼睛保健操有一定的缓解作用，也不建议自己随意乱治，以免产生不良反应，综合考虑一下。按摩器的作用是模仿眼保健操，对眼部附近穴位进行按摩，有放松眼睛的作用，对治疗近视应该是没有作用的。

指导意见：

一般建议合理饮食与睡眠，适当食用新鲜蔬菜水果，注意维生素与矿物质的补充，避免过度疲劳和熬夜，不在灯光昏暗的地方看书，适当看看绿色的植被，多看看远处，当然部分患者不适宜上述方法，当然建议可以先在眼科检查治疗一下在酌情综合考虑一下。

眼部2113按摩仪对于缓解视疲劳是可以的，但是缓解度数增加，矫正视力是没有什么用的，谨慎对待市场的噱头。

现在市场上的眼部按摩5261仪主要分为振动式和温感热敷式两种。通过4102按摩可以让眼周血液流通加快，放松眼部睫状肌的疲劳程度。

但其实要放松眼睛，缓解疲劳并不是一定要用眼部按摩仪的。我们也可以用热敷的方式或是眼周穴位按摩的方式替代，很多人买按摩仪也是为了心理安慰，买了之后受限于很多客观1653因素，其实使用率并不高，终成为了鸡肋产品。

比较好的放松眼部的方式就是少看手机电脑专多看远处或是户外运动，当然这对于很多人来说实现起来并不容易，那不妨做做护眼操。

眼部按摩仪，分为头戴式和棒式，以前用过的是头戴式的倍轻松，后来嫌弃属太笨重了，棒状按摩仪比较小巧，放在口袋里随时可以用。

午休用，经历一上午的高度用眼，会感觉眼睛干涩，整个人都无精打采。眼部神经需要舒缓，这时候用按摩仪是比较好的。按摩仪有好几种模式，中午我一般用温感放松模式，专门针对眼部干涩疲劳。按摩中会感觉放松，有时候有酸痛感，感觉眼镜舒服明亮很多，下午的时候眼镜就很少干涩。