你好，对于眼睛的保护，首先一定要注意良好的用眼习惯，尽量避免长时间过度用眼，比如接触手机，电脑等电子产品，平时尽量增加户外时间，这个可以有效的缓解眼部疲劳，第二对于近视，目前没有任何方法可以完全治愈，或者是近视的度数降低，只有平时注意用眼习惯，才能让近视发展的速度变慢。

首先从日常的饮食入手，内在的调理是眼部保护不可缺少的部分，眼部按摩可以让眼部得到充分的休息日常的自我护理，能让护眼工作事半功倍。经常用流动的凉水洗脸可减少眼睛疾病，保护视力，增强眼睛对疾病的抵抗力。

眼部常用的护理方法有热敷、睑板腺按摩。热敷可以选用40摄氏度左右的水，热敷时轻闭双眼，休息15分钟左右。热敷可以改善咽部血液循环，减轻眼睑肿胀，缓解眼部疲劳，可以每天热敷。睑板腺按摩在热敷后进行，热敷后睑板腺内的分泌物软化，此时按摩可以促进其排出。按摩时手指垂直于睑缘，变旋转边按压，睑板腺按摩可以缓解因睑板腺功能障碍，导致的眼睛干涩、眼痒、异物感、视物模糊等。除了上述方法，日常调护包括保持眼部清洁，可以用清水清洗眼表，不要长时间使用手机或者电脑，可以做眼保健操缓解疲劳，或者滴用不含防腐剂的人工泪液，比如玻璃酸钠滴眼液，补充维生素A、B等。