热敷眼睛需要用的材料或者是物品，个人有不同，只要能起到加速眼睑的血液循环，起到活血化瘀的作用就可以。常规可以使用温毛巾或者是温鸡蛋，或者是温水袋都可以，重点是热敷的物品的温度不要太高也不要太低。一般是比眼睑的温度高6-7℃就可以了，这样既能加速血液循环，又不至于对眼睑皮肤造成烫伤。另外，热敷的时间一般5-6分钟就可以了，也不要持续时间过长，另外一般热敷可以1天进行3-4次。

冷敷和热敷对眼睛的作用各不相同，适合于不同症状。

冷敷可以促进眼睛周边皮下血管的收缩，可以降低血管的含氧量，减少组织液体的渗出，能够有效的起到缓解眼睑水肿的症状，也可以用于眼睑外伤早期的治疗。

热敷的主要目的是使血管扩张，促进炎症吸收，减轻疼痛，促进局部血液循环，促进瘀血的吸收消散，增加局部营养。

眼皮热敷可以考虑用毛巾热敷，也可以使用小的热水袋。如果是干眼症治疗，需要眼皮热敷，也可以考虑蒸汽眼罩等等。眼皮热敷的时候，一定要注意温度不能太高，通常考虑40℃-45℃之间。否则就容易导致眼皮皮肤的灼伤，每次持续十几分钟，一天两次。

（1）干热敷法：用热水袋或能耐高温的瓶子，装满热水，用纱布或干净毛巾包裹在外面，将其放在需作热敷的眼部，温度一般在40度左右（注意温度适中，避免烫伤），每次热敷15-20分钟，每日2次。

（2）湿热敷法：准备干净的毛巾，折叠成7-8厘米大小，把毛巾块用热水浸透，拧干，闭上眼睛，把毛巾块直接放在眼睑皮肤上，注意温度适中，以免烫伤，每次15-20分钟，每日2次。或把热水倒入一敞口杯中，眼部置于杯口上方，用热气熏蒸眼部。

除了热敷，保护眼睛还可以试试：

冷水洗眼法

清晨起床后，坚持用冷水洗脸洗眼。首先将双眼泡于冷水中1——2分钟，然后再用双手轻搓面部与眼肌20-40次。此法长期坚持效果良好。

中药养眼法

枸杞子、草决明各15克，菊花5克，沸水冲泡当茶饮，每日1剂，有滋补肝肾、清肝明目之效，且有降低血压的功效，可经常饮服。经常服些杞菊地黄丸亦有治疗和调养老花眼作用。

食补养护眼睛

中医认为，老花眼是肾水亏损，精血不足引起的。通过食补可防治老花眼。老年人可以多吃点黑豆和黑芝麻、枸杞、菊花等熬汤或者煮粥食用。还要注意多摄取富含维生素A、B的食物。如猪肝等动物内脏、豆制品、蛋类、绿叶蔬菜、胡萝卜、南瓜、核桃、荔枝等。不饮或少饮烈性白酒，少吃燥热辛辣刺激性食品。

冷敷和热敷对眼睛的作用各不相同，适合于不同症状。

冷敷可以促进眼睛周边皮下血管的收缩，可以降低血管的含氧量，减少组织液体的渗出，能够有效的起到缓解眼睑水肿的症状，也可以用于眼睑外伤早期的治疗。

热敷的主要目的是使血管扩张，促进炎症吸收，减轻疼痛，促进局部血液循环，促进瘀血的吸收消散，增加局部营养。

眼皮热敷可以考虑用毛巾热敷，也可以使用小的热水袋。如果是干眼症治疗，需要眼皮热敷，也可以考虑蒸汽眼罩等等。眼皮热敷的时候，一定要注意温度不能太高，通常考虑40℃-45℃之间。否则就容易导致眼皮皮肤的灼伤，每次持续十几分钟，一天两次。

（1）干热敷法：用热水袋或能耐高温的瓶子，装满热水，用纱布或干净毛巾包裹在外面，将其放在需作热敷的眼部，温度一般在40度左右（注意温度适中，避免烫伤），每次热敷15-20分钟，每日2次。

（2）湿热敷法：准备干净的毛巾，折叠成7-8厘米大小，把毛巾块用热水浸透，拧干，闭上眼睛，把毛巾块直接放在眼睑皮肤上，注意温度适中，以免烫伤，每次15-20分钟，每日2次。或把热水倒入一敞口杯中，眼部置于杯口上方，用热气熏蒸眼部。

除了热敷，保护眼睛还可以试试：

冷水洗眼法

清晨起床后，坚持用冷水洗脸洗眼。首先将双眼泡于冷水中1——2分钟，然后再用双手轻搓面部与眼肌20-40次。此法长期坚持效果良好。

中药养眼法

枸杞子、草决明各15克，菊花5克，沸水冲泡当茶饮，每日1剂，有滋补肝肾、清肝明目之效，且有降低血压的功效，可经常饮服。经常服些杞菊地黄丸亦有治疗和调养老花眼作用。

食补养护眼睛

中医认为，老花眼是肾水亏损，精血不足引起的。通过食补可防治老花眼。老年人可以多吃点黑豆和黑芝麻、枸杞、菊花等熬汤或者煮粥食用。还要注意多摄取富含维生素A、B的食物。如猪肝等动物内脏、豆制品、蛋类、绿叶蔬菜、胡萝卜、南瓜、核桃、荔枝等。不饮或少饮烈性白酒，少吃燥热辛辣刺激性食品。