要注意休息，不要熬夜，多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，多喝绿茶同时增加维生素A、B1、C、E的摄入

一般来说，生下来如果不是外双，那么变成外双的可能性几乎就没有了，等中年后皮肤松弛后，有可能会变成双眼皮，眼睛的大小也是不会变化的。这和显性遗传和隐性遗传有关系，就算你们夫妻二人全是大眼睛双眼皮宝宝也有单眼皮的可能，所以不要过于纠结。

眼睛由双眼皮变回内双原因如下：

1，长时间电脑前操作，过度用眼，用眼姿势不正确，眼部肌肉肌肉调节功能减退，眼部肌肉松弛也会导致外双变内双。

2，眼部屈光不正。过度用眼，造成近视，经常性的眯眼视物，也会造成外双变内双。

3，随着年龄的逐渐增大，眼皮组织弹性减弱，松弛也会造成外双变内双。建议平素一定要养成良好的用眼习惯，坚持眼部按摩，每天晚上睡前要热敷眼部，也有利于眼部的循环，缓解视疲劳，改变眼睛眼皮状态。