胡子发黄多见于微量元素及维生素的缺乏，多见于缺锌，另外跟您的生活、饮食、内分泌等都有关系。肾虚是中医的说法，经常打飞机可能也会有一定的影响。

1、建议您口服葡萄糖酸锌，或者同时服用复合维生素b等，平常一定要多喝水。多吃蔬菜，少吃味精鸡精，禁辛辣食物。

2、尽量戒掉手淫的坏习惯，每次有这方面的念头的时候可以通过体育活动、锻炼等转移注意力，积极乐观地面对生活。

胡子变黄的原因有很多种，请问你近是否熬夜？饮食习惯是否健康？如果熬夜或者是饮食不规律，内分泌系统紊乱，就很有可能导致胡子变黄，所以我们要保证良好的饮食习惯以及充足的睡眠。

医生表示，对于这种情况，我们首先考虑是由于男性体内雄性激素分泌减少，导致的毛发发黄。这次我们建议患者比较好到医院去检查一下自己的技术六项，平常在日常生活当中需要注意多休息，饮食一定要科学健康，不要频繁的进行性生活，忌烟忌酒。使自己的雄性激素分泌达到正常水准，胡子发黄的状态就会得到缓解。

但是如果患者发现自己的日常饮食一直很正常，并且检查激素六项，也没有得到明显的结果。那么我们就怀疑这与患者的生活饮食，以及体内缺乏微量元素有关。一般我们会考虑患者体内缺乏铁元素，或者是硒元素。这次我们建议患者多吃一些含铁的蔬菜水果，比如说菠菜等等。另外，患者在日常生活当中应该多到外面去晒太阳，长期的处于阴暗潮湿的环境，也会使患者的体毛出现变色的问题。

后一种情况就是患者有可能产生了遗传性的改变。但是这种情况由于没有什么明显的临床意义，所以我们无法对患者进行治疗。

所以患者可以根据自己的家庭情况以及生长环境，来判断自己到底是有哪种原因导致的黄色胡子出现。此外，我们建议患者比较好还是到医院去做一个详细的检查，明确病因，尽快治疗。避免影响病情的发展，使自己的身体健康受到损害。

胡子发黄可能与营养不良、微量元素缺乏、生活不规律、饮食不卫生、内分泌失调等有关。建议营养均衡，保持正常生活规律，由于你微量元素锌以及铁的缺乏导致的，可以做一下微量元素的检查的。多考虑肾虚的一种表现，和体内激素水平异常引起的这种颜色改变。首先建议您到专业的泌尿外科检查，激素水平六项，平时注意饮食营养，少吃辛辣食物，注意休息

你好，根据你描述的情况分析，胡子变黄的原因有很多种，请问你近是否熬夜？饮食习惯是否健康？如果熬夜或者是饮食不规律，内分泌系统紊乱，就很有可能导致胡子变黄，所以我们要保证良好的饮食习惯以及充足的睡眠。