减肥晚上吃牛肉会胖吗

最佳答案 2019-06-20 08:37

你好,在减肥期间当然是可以吃牛肉的,但要适量。一般每100克牛排的热量是107大卡,脂肪含量为0.9克,牛排的脂肪含量比其他肉类偏低,因此,如果是适量吃牛排是不会发胖的。红肉是铁元素的重要来源,牛肉中还含有大量的蛋白质,有增肌的效果,所以就算是减肥期间也应当适量食用红肉。注意煎牛排时不放油,减少热量。

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会的,因为牛肉也是高热量的食物的,但是中午吃问题不大的,晚餐就有些不适合了。建议:你的年龄还是很小的,没有必要减肥的,等长大后身体的各项指标正常了在减肥也不迟的。减肥可以用少吃多餐的方法的,平时要多锻炼,尤其是晚餐少吃就有效果的。

高慧英

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- 潍医整形 - 副主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-06-20 14:48
减肥晚上吃牛肉会胖吗

会的,因为牛肉也是高热量的食物的,但是中午吃问题不大的,晚餐就有些不适合了。建议:你的年龄还是很小的,没有必要减肥的,等长大后身体的各项指标正常了在减肥也不迟的。减肥可以用少吃多餐的方法的,平时要多锻炼,尤其是晚餐少吃就有效果的。

高慧英- 潍医整形 - 副主任医师| 2019-06-20 14:48

你好,你的情况建议运动减肥,对减肥有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢。例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等,每次运动比较好一次持续做完,中间不要停止,且每次运动消耗热量须达300千卡,通常这种运动量会造成心跳加快,或流汗的程度运动会提高人体的新陈代谢率,但其效果多只有两天,因此运动重要的是要持之以恒,如果不能每天做少两天也要做一次。

杨如玺

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- 九江协和瑞美医疗美容门诊部 - 医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-06-20 10:25
减肥晚上吃牛肉会胖吗

你好,你的情况建议运动减肥,对减肥有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢。例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等,每次运动比较好一次持续做完,中间不要停止,且每次运动消耗热量须达300千卡,通常这种运动量会造成心跳加快,或流汗的程度运动会提高人体的新陈代谢率,但其效果多只有两天,因此运动重要的是要持之以恒,如果不能每天做少两天也要做一次。

杨如玺- 九江协和瑞美医疗美容门诊部 - 医师| 2019-06-20 10:25

患者好,牛肉的蛋白质高,有20多克,但是脂肪含量极少,只有几克,所以晚上吃牛肉是一般不会长胖的。建议比较好是吃瘦牛肉,因为其中的脂肪含量不高。牛肉含有极少的脂肪,一般吃牛肉摄入的能量的形式大部分是蛋白质。瘦牛肉里面的脂肪很少,所以是一般不会长胖的,是可以放心吃的。建议吃瘦牛肉。肥牛肉里面含有大量的脂肪,吃进去会导致摄入的脂肪过多,所以不建议吃肥牛肉,减肥吃瘦牛肉即可。

金玲

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- 衡水天宏整形医院 - 医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-06-20 10:03
减肥晚上吃牛肉会胖吗

患者好,牛肉的蛋白质高,有20多克,但是脂肪含量极少,只有几克,所以晚上吃牛肉是一般不会长胖的。建议比较好是吃瘦牛肉,因为其中的脂肪含量不高。牛肉含有极少的脂肪,一般吃牛肉摄入的能量的形式大部分是蛋白质。瘦牛肉里面的脂肪很少,所以是一般不会长胖的,是可以放心吃的。建议吃瘦牛肉。肥牛肉里面含有大量的脂肪,吃进去会导致摄入的脂肪过多,所以不建议吃肥牛肉,减肥吃瘦牛肉即可。

金玲- 衡水天宏整形医院 - 医师| 2019-06-20 10:03

你好,适量进食蛋白质是不会长肉的

可以适量的吃一些,那个可以提高能量,是不错的食物

黄经纬

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- 智美颜和医疗美容门诊部 - 主治医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-06-20 08:15
减肥晚上吃牛肉会胖吗

你好,适量进食蛋白质是不会长肉的

可以适量的吃一些,那个可以提高能量,是不错的食物

黄经纬- 智美颜和医疗美容门诊部 - 主治医师| 2019-06-20 08:15