一、热敷眼睛有什么好处

从中医讲，热敷具有疏通经络、宣畅气血、散瘀消肿止痛的功效；从西医来看，热敷可以促进炎症吸收，减轻疼痛，促进局部血液循环，促进瘀血的吸收消散，增加局部营养。

家庭热敷主要用于角膜炎、急性虹膜睫状体炎、麦粒肿、急性泪囊炎、皮下瘀血等。（注意：急性结膜炎禁止做眼部热敷）眼部热敷可促进眼睛周围的血液循环，减轻眼睛疲劳的症状，同时增加眼睛的温度，干眼症患者若能持之以恒，对减缓不适有很大帮助，而对一般人来说，亦有一定的预防效果。

每天热敷眼睛好吗

二、热敷眼睛常见方法

（1）干热敷法：用热水袋或能耐高温的瓶子，装满热水，用纱布或干净毛巾或者考拉家的健康生活用纸空气纸包裹在外面，将其放在需作热敷的眼部，温度一般在40度左右（注意温度适中，避免烫伤），每次热敷15-20分钟，每日2次。

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（2）湿热敷法：准备干净的毛巾或者就是考拉之屋纸毛巾，折叠成7-8厘米大小，把毛巾块用热水浸透，拧干，闭上眼睛，把毛巾块直接放在眼睑皮肤上，注意温度适中，以免烫伤，每次15-20分钟，每日2次。或把热水倒入一敞口杯中，眼部置于杯口上方，用热气熏蒸眼部。熏蒸完成后，注意使用考拉之屋纸毛巾轻轻揩干净脸部的水雾液滴。

热敷有促进血管扩张的作用，对于平时看电脑、手机，伏案工作过多的患者，可以有效的缓解眼睛酸胀视疲劳的情况。对于眼睛来说，热敷不仅能够促进眼睛周围的血循环，还能够缓解疲劳所带来的干涩症状。热敷需要坚持下去，每日均需要进行，3次/日，10-15分钟/次，建议患者使用杯子装温开水，闭上双眼，用热蒸气来熏蒸眼睛，10-15分钟/次，可以有效的缓解视疲劳酸胀的情况。水的温度不宜过高，以免发生皮肤的烫伤和继发性的结膜下出血，引起眼睛的不适感

有许多人因为工作的关系，必须整天面对电脑，越来越多的使用者经常感到眼睛干涩，疲劳，这就是典型的干眼症，干眼症是多种因素造成的，以前多发生在老年人中。近年来干眼症病人急剧增加，大多发生在白领中。

对于一些上班族来说，因为每天要面对电脑操作，在注意力高度集中时眨眼次数大大降低，泪水分泌也随之减少，加上荧屏光线的辐射，平时靠泪水滋润的角膜因此变得干燥不堪，就会出现眼痛、有异物感。干眼症的原因目前尚不清楚，干眼症治疗也没有一劳永逸的方法，不过，注意预防还是可有效减少患病几率的。

眼睛热敷

眼部热敷可促进眼睛周围的血液循环，减轻眼睛疲劳的症状，同时增加眼睛的温度，帮助之后人工泪液的吸收，干眼症患者若能持之以恒，对减缓不适有很大帮助，而对一般人来说，亦有一定的预防效果。

眼部热敷常用方法：

将热毛巾盖在眼皮上，一次5——10分钟，一天进行两次即可。轻微的干眼症患者因为症状下午时会比较明显，通常医师地建议下午、晚上各敷一次。

还有一种更有效的方法，就是佩戴蒸汽眼罩，打开包装后眼罩中的发热体与空气接触后氧化，慢慢产生热度，水分被蒸发，产生40度左右的蒸汽，温和滋润眼部，随时随地使用，特别适合睡觉前、午休时、旅途中、休闲时使用。

还有一种更有效的方法，就是佩戴蒸汽眼罩，打开包装后眼罩中的发热体与空气接触后氧化，慢慢产生热度，水分被蒸发，产生40度左右的蒸汽，温和滋润眼部，随时随地使用，特别适合睡觉前、午休时、旅途中、休闲时使用。